网站首页
问帮百科
问帮科普
问帮娱乐
问帮排名
首页
>
问帮百科
>
内容
薯类食物究竟有没有营养?
问帮百科
2023-10-24 00:15:26
0
不少人爱好吃薯类食物,但是,有的人说,薯类没什么营养,就是点淀粉,多是碳水化合物。其实不然,薯类食物是有营养的。
薯类中碳水化合物含量15%左右,蛋白质、脂肪含量较低,比如米饭100克含有蛋白质2.6克,红薯100克含有蛋白质0.7克,摄入同等量的红薯和米饭。
除此之外,薯类中还含有丰富的膳食纤维(包括可溶性和不可溶性膳食纤维),如纤维素、半纤维素和果胶等,其是肠道益生菌生长的好伙伴——益生元,帮助肠道益生菌的健康生长,膳食纤维还可促进肠道蠕动,预防便秘的发生。
上一篇
乳腺增生产生的原因是什么?贴乳腺贴有用吗?
下一篇
吃梨真的能润肺止咳?
猜你喜欢
健康码怎么弄?健康码什么情况下会变色?
为什么有的人着凉了会拉肚子?
牛奶为什么能解重金属中毒?
右手发麻是什么病的前兆?_重复
桑叶真的可以吃吗?怎么做好吃?
染上幽门螺杆菌的人,有什么症状表现?_重复
随便看看
沅陵山歌有什么特点?沅陵山歌是怎么唱的?
2024-08-07 08:00:35
临港属于上海哪个区-临港属于上海哪个区域
2023-03-07 22:11:18
中共湘区执行委员会什么时候成立的?主要成员是谁?
2024-11-14 06:00:09
邵阳滩头年画是怎么制作的?滩头年画和其他年画的区别是什么?
2024-01-31 00:02:02
农村宅基地是什么意思?农村宅基地归谁所有?
2025-01-16 02:00:52
宝宝断奶了要排残奶吗?
2024-10-07 04:45:49
什么叫山本风-山本风适合什么样的男生
2023-03-29 08:35:26
二简字是什么?
2025-04-09 01:15:45
郴州苏仙传说是什么传说?苏仙传说的文化内涵是什么?
2023-08-07 00:04:43
长沙松雅湖沙滩在哪个入口?松雅湖沙滩要门票吗?
2024-08-23 02:15:21
网站首页
问帮百科
问帮科普
问帮娱乐
问帮排名