甜叶菊 甜叶菊是一种植物中提取的菊糖苷，热量低、甜味高，而且不会引起血糖波动，唯一的缺点是味道有点怪，略微有一点苦味，有的人喜欢，有的人不喜欢！

罗汉果苷 这种天然代糖，也是从植物中提取的，甜味特别浓，而且不像甜叶菊那样有苦味，缺点是……

赤藓糖醇 赤藓糖醇同样也是植物提取物，热量极低，而且也不会引起血糖反应，缺点是甜味不太高……

木糖醇 木糖醇是我们最常见的一种代糖，和蔗糖的味道差不多，价格也便宜。