有激素的食物有哪些
1、鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。
2、豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
3、眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。
4、坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
5、在其中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。而且鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的特点。
化妆品里添加激素，主要有两个目的。一是针对皮肤健康的普通人，在使用了含有激素的化妆品后，会在短期内感觉皮肤更有活力，变得更白，产生“皮肤瞬间变好”的错觉。
另一种是针对问题性皮肤，用含有激素的化妆品能控制炎症，因此不少长痘痘的人或皮肤爱过敏的人在使用后就感觉效果很好。
辨别化妆品里是否有激素：
一般情况下，可以采用暂停观察法，即如果在停用化妆品后数天(通常为3~15天)皮肤出现红斑、丘疹、发痒、渗出、毛细血管扩张及色素沉着等现象，就是激素依赖性皮炎的临床表现。
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雌激素低的危害：
1、皮肤变差
体内雌性激素过低会导致皮肤出现很严重的健康问题。激素对于皮肤来说是一种很好的美容剂，如果身体里面雌性激素过低会导致皮肤出现暗黄和毛孔粗大的情况，皮肤的弹性也会随着雌性激素的流失而变得越来越差。
2、钙质大量流失
身体雌性激素过低会导致大量的钙质流失引发骨质疏松的出现，还会加快衰老的速度，使身体各种激素都出现紊乱的情况。
3、月经失调
女性如果体内分泌的雌性激素过低也会导致月经紊乱、月经出血量过少或者过多以及月经不准时的症状，如果出现此类情况应该及时到医院进行针对性的调理。
参考资料来源：/m.people.cn/n4/2016/1017/c167-7733407.html"target="_blank"title="人民网-增强女性雌性激素的食物有哪些？"人民网-增强女性雌性激素的食物有哪些？
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1022/c21471-27727700.html"target="_blank"title="人民网-如何识别你的化妆品有没有激素？"人民网-如何识别你的化妆品有没有激素？
含有激素的食物都有哪些？吃了这些食物对身体有害吗？
含有激素类的食物有很多，一般在生活中常见的有转基因的大豆，动物的肉，内脏，催熟的水果等等。不得不说这些食物吃多了对人体是有一定的害处，建议大家在日常的生活中尽量避免激素类的食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。
现如今提倡全民养生，所以很多人对于自己的日常饮食，生活习惯等等情况是比较关注的。毕竟他们想要知道自己的身体是否处于健康的状态，如果说要处于健康的状态，就要避免这些不当的饮食。虽然说民以食为天，但大家为了自身的健康还是需要注意的。而有些人听说含有激素类的食物吃多了对人体不太好，但他们自己又不太清楚到底有哪些食物含有激素？
一、动物身上含有激素类的食物
在平时的生活中，相信很多人都清楚一般的食物当中不含有激素，但动物身上可能会含有一定量的激素。如果人们吃多了激素类的食物，可能会引发性早熟，内分泌紊乱等等情况。
常见的动物身上的激素类食物，有催熟的鸡、鸭、鱼、肉等等，甚至于内脏。
二、反季节的水果
现如今很多人发现，在寒冷的冬天可以吃上西瓜，桃子等等。不得不说，这些水果是借助于激素催熟的，而人们是要是吃食嗯这些反季节的水果，可能会对自己的身体造成严重的影响，所以大家还是尽量避免吃反季节的水果。
三、纯天然的含有激素类的食物
面对大自然的奇特景象，其实很多人慢慢的也见怪不怪了。但大家也需要注意，现如今的社会中也有一些纯天然的激素类的食物。这些激素类的食物在豆制品，黑木耳，黑芝麻当中比较常见，而这些食物当中的激素主要是雌性激素比较多。人们在生活中要是碰到纯天然的含有激素类的食物，也需要适量的食用，避免给自己的身体造成影响。
在日常的生活中，相信很多人对于激素类的食物都想尽量的避免，因为害怕激素类的食物会给自己的身体造成一定的影响。但大家也需要注意，有些食物可以适当的吃一些，毕竟对我们的身体还是有好处的，而一些违背于自然规律或者是其他的食物的话，尽量要少吃，毕竟这些食物给我们的身体造成了严重的影响，而且还会拖垮我们的身体，想想都得不偿失。
生活中哪些食物是容易含有大量激素的？
1、催熟水果
首先说植物性食物，一般不含过多的激素，但是有个别例子，就是被“催熟”的瓜果。
例如有一些提前上市的水果，一些商家往往会使用催红素对水果进行催熟，然而这些催红素中就含有一定的激素，这些激素是可以促进果实发育、生长以及会致水果早熟，这里比较典型的是“乙烯利”。
同时，这种催熟的水果会残留有激素。因此在购买水果的时候，家长要注意时节，过早上市、不合时节、过红过鲜的水果，尽量不要购买。
2、大豆
大豆异黄酮可以调理人体内分泌，大豆等豆制品当中含有植物雌激素;
其中在大豆里的这是一种类激素，是具有类似动物雌激素的生物活性的激素，但是作用却是比动物雌激素弱的很多。正常食用，不会导致体内激素异常。
3、动物内脏
激素主要存在血液当中，所以肉类中的激素含量更高一些，尤其是动物的内脏，因此动物内脏不能食用过多;同时，很多鸡鸭是用含有激素的饲料_养、催肥，导致这些肉类含有大量的激素;还有部分鱼类的饲养，是直接投_避孕药催长。
这样的食物，激素含量都比普通食物多。在购买鸡鸭鱼虾时，一定要到正规市场购买有商标、有保障的食品。
4、保健品及营养品
比如骨粉等东西，对孩子的生长的确有一定的作用，但是作用有限。一些商家会在产品非法加入激素促长。因此，家长绝不能随意给孩子食用补充营养保健品。如果觉得孩子矮小，应该在专业医生的指导下进行诊断治疗。
在饮食方面，孩子最需要平衡膳食，只要饮食平衡，摄入过多激素的风险也就低一些。绝对不能靠额外的补充剂来代替天然的营养摄入，例如肉食以蛋白质粉来代替，或蔬果就用多种维生素片来代替，这些都是人为破坏营养平衡。
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识别催熟水果
超市可见到长得像小馒头似的草莓，体形大到接近奇异果，这一般都是打了膨大剂。粉红色或连柄都红了的荔枝、瓜子不成熟、味道不甜却通红的西瓜等等，多是施用了催熟剂。
催熟的水果还有一个明显的特徵，就是分量比较重。同一品种大小相同的水果，催熟的同自然成熟的相比要重很多，很容易识别。
另外，自然成熟的水果大多在表皮上能闻到一种果香味，催熟的水果则没有，甚至还有异味，催得过熟的果子往往能闻得出发酵的气味。
而自然成熟的西瓜，由于光照充足，所以瓜皮花色深亮、条纹清晰、瓜蒂老结;而催熟的西瓜瓜皮颜色鲜嫩、条纹浅淡、瓜蒂发青。
参考资料来源：凤凰网-食品安全：哪些食物含有大量激素
激素含量过高的食物有哪些？
含激素过高的食物有激素食物有哪些：豆类制品（大豆、黑豆、扁豆、豌豆等）和肉类制品以及动物内脏。
由于激素主要是存在血液当中激素食物有哪些，所以肉类中的激素含量更高一些激素食物有哪些，尤其是在动物的内脏当中，因此动物内脏不能食用过多;同时对于很多鸡鸭，经常是用含有激素的饲料喂养，催肥，导致这些肉类含有大量的激素;此外，还有部分鱼类的饲养，有报道称直接投喂避孕药催长。
这样的食物当中激素含量都比普通食物大。因此在购买鸡鸭鱼虾时一定要到正规卖场购买有商标、有保障的食品。
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植物雌激素是植物中具有弱雌激素作用的化合物。其通过与甾体雌激素受体以低亲和度结合而发挥弱的雌激素样效应。植物雌激素的分子结构与哺乳动物雌激素结构相似，是一类具有类似动物雌激素生物活性的植物成分，它们对激素相关疾病有广泛作用。
虽然被人们称为植物性雌激素，其实它们本身不是激素。含植物雌激素的植物主要有激素食物有哪些：大豆（大豆异黄酮），葛根，亚麻籽等。
参考资料 百度百科 植物雌激素
含激素类的食物有哪些
1）含有雄性激素的食物
1.
动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
2.
含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
3.
含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
4.
含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
5.
富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
2）含有雌性激素的食物
年龄在45岁左右的中年女性，由于体内雌激素水平明显下降，她们常会出现情绪不稳、头昏心烦、皮肤潮红等更年期综合症的一系列表现，同时也会出现腰酸背痛等骨质疏松症；由于雌激素浓度的下降，她们心血管病的发生率也明显升高。
最近研究发现，植物雌激素具有合成雌激素同样的功能，它能降低心血管病、骨质疏松症及更年期综合症的发病率，同时还具有抗肿瘤作用。
植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于扁豆、谷类、小麦和黑米以及茴香、葵花籽、洋葱等食物中。
爱心提示：更年期妇女及老年人应多吃上述食品，可以补充体内雌激素的不足。
哪些食物中含有激素？
1、催熟水果
一些提前上市的水果水果，往往用催红素进行催熟，这些催红素当中含有的激素可以促进果实发育、生长和早熟，比较典型的是“乙烯利”。
2、大豆
大豆等豆制品当中含有的是一种“植物雌激素”，是一种类激素，具有类似动物雌激素的生物活性。
3、动物内脏
由于激素主要是存在血液当中，所以肉类中的激素含量更高一些，尤其是在动物的内脏当中，因此动物内脏不能食用过多。
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4、保健品
为了更好的效果，一些商家在其中非法加入激素促长。
5、鸡脖和鸭脖
禽肉中的激素残留主要集中在家禽头颈部分的腺体中，因此，少年儿童要少吃鸡脖和鸭脖。
