核桃油与其他植物油比起来并没有特别大的优势。核桃油并不含有 DHA ，只是含有不饱和脂肪酸。

与其等核桃油里的不饱和脂肪酸在体内转化成 DHA 来补脑，不如直接补充 DHA。

另外，核桃油的脂肪酸配比并不理想，必需脂肪酸的含量也不高，在营养价值上来说，并没有比其他植物油好。

从价格上来说，1 瓶核桃油的价格可以购买 8～10 瓶普通植物油，参考它的营养价值来说，性价比很低。

综合来看，专门购买核桃油补脑是没有必要的。