久坐伤身，是这几年来不少人都被科普过的知识，那么你知道坐多久才算坐久伤身吗？

久坐的危害很多，长期久坐会导致下肢血流循环不畅，有部分高危人群（如长期吸烟等人群）在久坐后容易出现下肢静脉血栓，轻则出现走路疼痛、跛行，重则血栓受到挤压进入肺部，导致肺栓塞，危及生命。保护腰椎最好的预防措施就是不要久坐。美国糖尿病协会推荐久坐避免超过90分钟。

因此最好做到工作一小时就起来活动一下，可以喝喝水上个厕所之类的，都是比较好的舒缓方式，最长不要连续坐3个小时以上。