女性在月经期间出现失眠是很常见的，女性月经也就是子宫内膜瓣随经血脱落的一个过程，在这个阶段，女性情绪不太稳定卵巢功能不太稳定，是容易出现失眠，需要做好经期护理工作，尽量保持情绪稳定。时间睡眠不足，对于身体健康，也是极为不利的事情，要注意，适当增加睡眠质量。保持乐观情绪对于保证充足睡眠是有帮助的。

睡觉前泡脚，足部有很多穴位，通过热刺激，可以舒缓神经，缓解疲劳状态，使人安心入睡。中医认为，12经络在足部都有分布，合理刺激足部的百穴，有很好的强身保健作用。