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为什么会春困?如何进行饮食调理?
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2024-09-19 08:15:27
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春夏之交,总有一些人哈欠连天,容易犯春困。这是因为脾胃虚弱、血气不足,体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐。
怎样才能克服春困现象呢?除了保证正常的夜眠、午睡之外,还要保持适当的运动、饮食调理以及环境调节。
如何进行饮食调理?我们在煲汤做菜时可适当加入豆蔻、砂仁、茯苓、薏米、白扁豆等健脾祛湿的食材,以祛除体内湿气,醒脾助神。
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