估计很多人都有过夜间腿抽筋的经历，很痛，很难受。所谓腿抽筋，其表现为无意识的肌肉痉挛、抽搐，可以出现在腿的任何位置，尤其是腓肠肌（小腿肚子）。该肌肉紧张导致不适或者中到重度的疼痛甚至僵硬。

据报道称，多达60%的成年人以及7%的儿童经历过夜间腿抽筋。夜间腿抽筋，首先导致的问题就是睡眠质量受影响，如打断睡眠、打破睡眠周期，从而导致转天的疲惫感甚至无精打采的感觉。腿抽筋后较难进入睡眠，也会导致一些问题，比如失眠等等。