蒸红薯叶的做法，蒸红薯叶怎么蒸
1.红薯叶一小把。
2.去茎留叶。
3.清水洗净控水备用。
4.锅里加水上屉开火。
5.烧水的时间来拌红薯叶，加适量油搅拌均匀。
6.再加适量盐搅拌均匀。
7.加面粉适量拌匀，使每片叶子都能均匀的沾上面粉。
8.水开后，把拌好的红薯叶上屉蒸十分钟。
9.十分钟后出锅装盘。
蒸红薯叶的做法步骤图，蒸红薯叶怎么做好吃
蒸红薯叶是一款制作简单营养丰富的菜肴。主要食材是红薯叶蒸红薯叶怎么蒸好吃需要蒸几分钟，辅料是盐、蒜。只要把红薯叶洗净加入调料拌匀蒸红薯叶怎么蒸好吃需要蒸几分钟，最后放到锅里蒸即可。
主料
红薯尖500g
玉米面150g
辅料
盐1小勺
蒜2瓣
制作步骤
1.地瓜叶择洗干净，无需控水，即粗切成大段蒸红薯叶怎么蒸好吃需要蒸几分钟；放进大碗，加入盐；
2.搅拌均匀，多搅拌一会儿，让地瓜叶出一些水；加入玉米面拌匀；
3.拌好的地瓜叶直接放在抹蒸红薯叶怎么蒸好吃需要蒸几分钟了薄油的笼屉上，蒸锅上汽后放入蒸锅，盖盖大火蒸7、8分钟；地瓜叶蒸好后立即取出装盘，与调味汁一起上桌蘸食。
蒸红薯叶的做法
跟大家分享一款当季美食“蒸红薯叶”，这是很多人喜欢吃的，美味又健康，低脂低卡的一款瘦身美食。
红薯叶，含有膳食纤维，它可以润肠通便 ；
红薯叶又含有丰富的抗氧化物，而抗氧化物又有提高免疫力的功效 。
清洗后的红薯叶，控一会儿水份，在打入一颗鸡蛋，放入适量十三香（根据食材的多少放鸡蛋和十三香），然后给它搅拌均匀。
我是用的荞麦面（任何面粉都可以），因为荞麦面低脂低卡，可以放心的吃，不怕吃多了热量高。
先少量放入面粉，边放边搅拌，一定要搅拌均匀，因为叶子上有水分，容易粘在一起，所以得仔细撒均匀，没有面粉影响口感，像这样就可以，薄薄的一层，不要撒入太多面粉，蒸熟黏糊糊的，不好吃了。
搅拌均匀后就夹到蒸帘上，给它摆放均匀，加盖开始蒸，开锅后关低档，再蒸7、8分钟就可以（如果太多就延长几分钟，硬了不好吃），时间不易过久。
时间到了，就可以开锅盖了，时间掌握好了，红薯叶的颜色还可以保持一些，看着有食欲。
红薯叶的制作过程就完成了，简单又美味，而且又营养，还是一道低脂低卡的瘦身餐，可以放心大胆的吃，不怕热量高被吃胖，减脂期间的美味佳肴。
喜欢吃蘸汁的自己调一个，蒜末的或者辣椒油的，都可以，随自己个人口味，随便一个蘸着吃都很美味，想吃的你也来试一下吧！
这是蒸好的，是不是看着就好吃呢，绝对的美味，希望有缘的你看到请给我一个支持，您的支持就是我的动力，我会继续分享好的美食，感谢大家！
整理于2021081120:15
蒸红薯叶
1 食材
主要食材：鲜红薯叶300g。
其他食材：面粉60g；麻油适量；盐适量。
2 做法步骤
1.新鲜的红薯叶洗干净，水控干。
2.用手蹂躏它一下，撒上面粉，盐，麻油，并且和匀。
3.上热水锅蒸架8分钟左右，装盘即可。
3 功效
预防便秘、增强抵抗力。
4 成果图
红薯叶怎么蒸好吃
1.红薯叶去掉茎，洗叶控水就行了。
2.控制住不滴就行了。将红薯叶稍微切一下。红薯叶比较大。如果不剪，叶子很容易粘在一起。
3.先把红薯叶和一些植物油混合，防止粘连。蒸熟了就散了，不会有疙瘩。
4.放一半面粉和一半玉米淀粉
5.抓匀，叶子上盖一层，多出来的面粉抖一抖。面粉太多，蒸出来的菜不好吃，又干又硬。
6.将湿笼布铺在箅子上，将红薯叶均匀地铺在上面。
7.将盖子烧开，转中火蒸大约6分钟。时间到了，马上打开盖子。不要煨，炖出来的菜叶不会绿。
8.蒸蔬菜时，把大蒜捣碎。
9.将蒸好的红薯叶放入大锅中，趁热用筷子散开，加点盐。
10.放适量鸡精。
1.加入香油拌匀(这里，最好用香油。麻油拌的菜最好吃。芝麻油和蒜泥是绝配，蒜泥和蒸菜是绝配)
12.热度几乎消失了。加入蒜泥，搅拌均匀。
怎么蒸地瓜叶子好吃
蒸红薯叶的做法
1.
红薯叶摘去茎部蒸红薯叶怎么蒸好吃需要蒸几分钟，只要叶片蒸红薯叶怎么蒸好吃需要蒸几分钟，洗干净控水
2.
控到不滴水就好蒸红薯叶怎么蒸好吃需要蒸几分钟了，把红薯叶片稍微切一下，红薯叶片比较大，不切一下的话，很容易叶片相互粘连到一起的
3.
先把红薯叶拌一些植物油，这样可以防止粘连，蒸好后一挑就散、没有疙瘩
4.
放一半面粉一半玉米淀粉
5.
抓匀，叶片上都裹一层，多余的面粉稍微抖一抖，面粉太多了蒸菜的口感不好，会发干发硬
6.
篦子上铺上打湿的笼布，把红薯叶搅匀地铺在上面
7.
盖盖大火烧开，转中火蒸6分钟左右，时间一到，马上开盖，不要焖，一焖菜叶就不绿了
8.
蒸菜的时候捣好蒜泥
9.
蒸好的红薯叶放入大盆内，趁热用筷子挑散，放入适量盐
10.
放适量鸡精
11.
再放香油拌匀（这里最好是用香油，香油拌的菜最好吃，香油和蒜泥是绝配，蒜泥和蒸菜是绝配）
12.
热气散的差不多了，放入蒜泥拌匀即可
