怀孕期间出现耻骨痛，是怎么回事？

耻骨位于孕妇骨盆前方，耻骨疼痛位于耻骨上丘疼痛，通常由妊娠引起的耻骨分离，一般不需要治疗，没有大的障碍。耻骨分离的原因是妊娠引起的激素变化，这会松弛骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨和韧带，并拓宽耻骨空间，以适应子宫中胎儿不断增大的大小。在妊娠晚期，耻骨联合之间的间隙甚至可以扩大到0.3～0.4厘米，为分娩时顺利分娩胎头做好准备。当耻骨分离过大时，会有拉痛，尤其是在行走、上下楼梯、睡觉和翻身时，因为身体重心偏向一侧，导致耻骨错位，拉动耻骨之间的纤维和韧带，因此更容易引起疼痛。

使公众支持母亲日益增长的胃，这是太重了。另外，孕期妈妈的饮食习惯是“一人吃，两人用”，因此很容易导致身体营养不足，特别是缺钙，从而导致孕妈妈阴部疼痛的现象。耻骨痛一定是其中之一，耻骨位于大腿根部与下腹交界处。因为妊娠晚期胎儿非常大，持续的体重压力会导致孕妇耻骨不同程度的疼痛，尤其是弯腰、蹲伏、旋转时。

在大腿根部和腹部之间有两块耻骨。在怀孕的第三个三个月，随着婴儿在腹部的生长，耻骨两部分之间的间隙被拉伸不到两英寸。孕妇的肚子越大，阴部就越差。骨盆由两块耻骨、两块髂骨、两块坐骨和骶骨面构成，最长的分离距离可达10厘米。怀孕期间的耻骨疼痛是我们常说的与耻骨联合分离。当耻骨联合之间的距离大于5毫米时，它与耻骨联合是分离的。

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耻骨痛的苦，很多孕妇都尝过，所谓的孕妇耻骨痛应该是身体的哪个部位？

耻骨痛的苦，很多孕妇都尝过，真的是让人十分酸爽。耻骨的位置，是在我们的大腿根部上方，往中间去的一块坚硬的骨头，这个地方就是耻骨联合。

如果出现这种情况，首先要做的就是多注意休息，避免强行运动，更要避免劳累。也可以进行热敷，来帮助疼痛的缓解，如果分娩后疼痛仍然没有减轻，那么最好进行专业的产后康复治疗。

耻骨是身体的哪个部位？

人体骨盆是由骶骨，尾骨，髋骨，坐骨，耻骨融合而成的。左右两耻骨在骨盆前正中连接。位于人体大腿内侧部位，形成耻骨联合。

耻骨联合中间有纤维软骨，上下附有韧带。怀孕时体内分泌的激素使得耻骨联合的软骨溶解开，使耻骨联合部位逐渐分开。以适应怀孕，分娩，扩大产道，有利于分娩时胎头能够顺利通过盆腔。

孕妈们耻骨联合或多或少都有些分离，正常情况下不会引起疼痛，当耻骨分离较大时，就可以引起牵拉痛。在上楼时，由于后脚着地，重心偏向一侧，疼痛特别明显。

该如何缓解这种症状呢？

在孕期，孕妈咪们的身体里会产生黄体素，黄体素会让孕妈咪的韧带变松弛，让骨盆的伸缩性变大，而到孕中后期，胎宝宝的体重增加得很快，耻骨被压的有些分离了，这就是导致孕期耻骨痛的原因。

要想缓解这种疼痛，我觉得最有效的方法就是冰敷，然后睡觉的时候两腿间夹一个枕头，翻身或者活动的时候注意一点，不要把重心放在一边腿上。平时避免长时间一个姿势，疼痛严重的孕妈咪还可以在医生指导下使用托腹带，减轻压力，一般在生过孩子之后，这种疼痛就会消失的。

耻骨分离没有别的办法治愈，只能静养

倘若你产前有耻骨分离症状，且比较严重的话，最好静养，若是必须起床行动，则可以绑个托腹带，帮助你的骨盆分担肚子的重量。

倘若你有产前耻骨分离症状的，则最好不要试生产，试生产过程中，极有可能加大耻骨分离的距离，从而使得症状更为严重。

结语

大家要知道，耻骨疼和腰酸这是怀孕时候的正常表现，并不是疾病，这种情况是我们无法改变的，只不过有的妈妈会比较敏感，所以就会比较严重，而有的妈妈不是特别的敏感，所以不是特别严重，这种情况也因人而异，我们要保持一个正确的态度，不要紧张，是我们的情绪保持正常。

所谓的孕妇耻骨痛应该是身体的哪个部位？怎么缓解？

耻骨痛的苦，很多孕妇都尝过，真的是让人十分酸爽。耻骨的位置，是在怀孕耻骨疼是什么位置我们的大腿根部上方，往中间去的一块坚硬的骨头，这个地方就是耻骨联合。

耻骨疼痛，其实很多时候本质的原因是因为出现怀孕耻骨疼是什么位置了耻骨联合分离。有一少部分孕妇会出现这种情况，正常情况下，到了孕晚期，我们的身体会分泌一些松弛激素，为宝宝的分娩做准备，让骨关节之间的韧带更为松弛，这样有利于宝宝通过产道。

平时我们的耻骨联合之间距离在5毫米左右，不会出现错位现象，如果耻骨联合分离超过了一厘米，那么就认为是耻骨联合分离了。就有可能出现疼痛，无力，运动障碍，有的孕妇严重的甚至疼得下不了床无法走路。

如果出现这种情况，首先要做的就是多注意休息，避免强行运动，更要避免劳累。也可以进行热敷，来帮助疼痛的缓解，如果分娩后疼痛仍然没有减轻，那么最好进行专业的产后康复治疗。

这种现象主要发生在孕晚期，由于胎儿发育，孕妇子宫随之变大，耻骨超出承重负荷而出现疼痛的症状。造成孕妇耻骨痛的主要原因还有以下方面：

1、怀孕之前就存在耻骨痛、大腿根部压痛，导致怀孕期间出现同样的问题。此外，O型腿、骨盆移位等隐患也会造成孕期耻骨痛。

2、外伤因素导致骨盆骨折或移位，可影响到孕妇耻骨健康，耻骨痛是一种常见的症状。

3、多胎。如果孕妇怀的是双胞胎甚至多胞胎，耻骨承重过大而造成耻骨痛。

4、曾生过体重过重的胎儿。再次怀孕时耻骨受到影响，造成继发性耻骨痛。

5、耻骨痛也可能是发生了耻骨联合分离，由于骨盆排列不正常，常常会伴随有流产、胎位不正、枕后位、斜头产式或复合产式。大部分情况下，孕妇会向上仰卧，如果耻骨痛在膝下放个大枕头能起到缓解作用。在不能躺卧的情况下，可以选择找比较低矮的台阶坐下，用手来撑着下颔。可以入浴用热水冲一下，或是用湿毛巾来热敷。欧赫曼式的挎肩托腹带、孕妇专用腰带支撑腰部。高跟鞋会加重耻骨痛，孕妇最好不要穿高跟鞋，选择比较稳当的鞋子。孕妇在拿东西的时候，应该先坐下来再拿，同时注意作用动作幅度不要太大。