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补铁的药早上吃还是晚上吃?孕妇怎么补铁?铁剂引起的便秘怎么缓解?
问帮百科
2025-09-14 04:45:06
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补铁的药主要是铁剂,可以预防缺铁性贫血,一般来说补铁后容易刺激肠胃,引发便秘等,因此最好是饭后服用补铁的药剂,同事补铁的时候可以服用一点维生素C,增加药物吸收。
同时,晚上服效果更好,人体的生理和病理变化有昼夜节律性,波动现象,如血压变化,糖皮质激素分泌,营养素吸收的,铁剂的吸收也有着明显的昼夜规律。多数人晚上七到八点服用铁剂,可比早晨服用的吸收率增大一倍
补铁容易引起便秘,便秘的话,需要配合多食新鲜的水果蔬菜改善不适的情况。还要多喝水,多吃粗粮,增加运动,可以有效缓解便秘。
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