心肌炎的早期症状是活动以后出现心慌、胸闷、胸痛、严重者出现晕厥。这个时候最好是赶紧休息，若休息后缓解就可以继续观察，若休息后不缓解或者症状持续加重，就需要抓紧到医院去查一查。

现在有心肌损伤的人群，都是在好活动的人群，心肌炎一般是在中青年的时候居多。

这些人群里头，膳食的均衡是很关键的，电解质、营养的均衡、糖、脂肪、蛋白的调配。生活方式上不要熬夜，所以一定要保证充足的睡眠，一个良好的心理，这些是能够提前加速恢复的一个好办法。