最近这段时间因为疫情，天天戴口罩，一天下来除了喝水吃饭，基本上都戴着口罩，但是，口罩戴久了真的很不舒服，有时候还容易生暗疮，但是，特殊时期，还是戴着口罩有安全感，那么，长时间戴口罩，如何避免生暗疮呢？

建议大家在口罩垫巾，我们每天准备几个医用口罩垫巾垫在里面，2~3小时取出来换一个，这样可使皮肤保持干爽，而且还不影响口罩的防护性能。如果嫌口罩垫巾太贵，也可以买些医用纱布垫在里面，价格便宜量又足，及时更换不心痛！

为了减少生暗疮的机会，建议不要持续戴口罩超过4个小时或以上。