喝什么茶清火效果好?
一般喝三花茶、菊花茶、决明子茶等茶去火。1.三花茶:三花茶是一种药茶,主要功效是降火,还有清热解毒的作用,也可以治疗风热感冒、头痛口渴、咽喉肿痛等症状。2.菊花茶:菊花茶,是一种以菊花为原料制成的花草茶。而且具有疏散风热、清热解毒、平肝熄风、明目的作用。特别是因为燥热而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等情况,适量的饮用菊花茶有助于达到降火的作用。3.决明子茶:决明子茶特别适合冬季,进入冬季,很多人特别容上火,决明子甘苦咸微寒,归肝大肠经。其主要功效是清热明目、润肠通便,如果平时上火,可以喝决明子茶来去火。虽然可以去火,但是也不能过量喝,以防寒邪伤胃阳。
喝什么茶去火 去火茶有哪些
1、绿茶,绿茶最能去火,具有生津止渴,消食化痰的功效,营养成分也比较高,还能降血脂。
2、菊花茶有散风清热,清肝明目和解毒消炎的作用,还能很好的防治风热感冒,头痛,耳鸣等症状。
3、薄荷茶可以疏风清热,具有清热利尿的作用。
4、荷叶茶具有解热,抑菌,解毒的作用,还可以清热解毒,解暑祛瘀止血,可以明显的降低血清中甘油三酯和胆固醇的含量,从而有调节血脂的作用。
5、金银花茶清热解毒,通经活络,护肤美容。建议多吃新鲜的蔬菜水果,饮食上避免辛辣刺激性食物,多喝水。
炎热夏季容易上火,这几种茶帮你去火戒燥
夏季天气闷热去火喝什么茶,常出汗造成人体内水分缺失,加上人们又喜欢吃一些辛辣去火喝什么茶的食物来刺激食欲,容易引发上火。上火对身体危害大,“食疗”对降火有一定去火喝什么茶的效果,喝茶降火也是一种不错的选择,那么,喝什么茶能降火呢去火喝什么茶?上火去火喝什么茶了该怎么办呢?我们一起来看看。
夏季喝什么茶降火
1、红茶
红茶是发酵以后制作而成的茶,比绿茶里面含有的咖啡碱更多,又能达到提神以及利尿作用,红茶又可以起到调理肠胃效果,所以肠胃比较弱,身体又上火的人就可以适当的喝一些红茶。
2、花茶
女性在夏季出现上火问题还可以适当的喝一些花茶,花茶的种类各种各样,喝一些茉莉花茶就非常不错,能够起到理气,调理月经以及疏肝解郁作用,还可以让产妇分娩速度变得更快,在月经期前后和更年期可以喝茉莉花茶缓解烦躁郁闷的情绪。
3、绿茶
绿茶可以起到提神醒脑作用,里面含有非常丰富的咖啡碱,能够让身体免疫力增强,还可以抵抗辐射,大家还应该注意不要经常熬夜,养成好的生活习惯。
4、黑茶
很多人夏季身体上火的原因是因为吃了太多油腻食物造成的,这个时候就应该喝一些黑茶,能够去除油腻,达到降低血脂和减少脂肪作用,平时吃肉食比较多的人就应该适当的多喝一些黑茶。
5、玫瑰消暑茶
想要达到降火作用喝玫瑰消暑茶也可以起到很好的作用,身体上火就容易出现口干,舌燥,失眠,身体疲劳症状,喝玫瑰消暑茶就可以清肝火,理气解郁,还能够安定心绪。
6、乌龙茶
降火还可以喝乌龙茶,乌龙茶可以达到很好的去火解热作用,还可以恢复津液,每天适当的喝一些乌龙茶就可以把身体里面堆积的多余热量清除干净,嘴巴变得非常滋润,还可以利尿,乌龙茶里面的一些成分还可以分解脂肪以及蛋白质,预防脂肪堆积,但是大家需要注意空腹的时候不要喝乌龙茶。
夏季上火怎么办
1、生活规律
上火的话,我们要有合理的作息习惯,要按时定量的吃饭,不要为了赶时间就不吃饭,不要因为 美食 就暴饮暴食。同时,参加各类活动的时候也要有节制,必须要有合理的睡眠时间,不要熬夜,以防过度疲劳,身体抵抗力下降。
2、多吃“清火”食物
新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
在“上火”期间,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水,并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显,一周以上还没有好转,需及时到医院就诊。
3、调整情绪
情绪焦躁的话也是会“火上浇油”的,所以我们每天都要保持舒畅的心情,这样才有助于调节体内的“火气”。