水果萝卜怎么吃
可以凉拌。
主料：水果萝卜 200g、胡萝卜、尖椒 1根、香菜
调料：食用盐、白糖、蒜汁、米醋、香油、鸡汁、酱油
1、先将购买的水果萝卜清洗干净水果萝卜怎么吃，然后切片留着备用。
2、将购买的萝卜和尖椒水果萝卜怎么吃，切成如下图所示的样子，放在一边备用。
3、先将水果萝卜切丝，依次再把胡萝卜与尖椒各自切成丝，准备好香菜。
4、将刚刚切好的水果萝卜丝、胡萝卜丝、尖椒丝和香菜，放入容器内，再放入食用盐、白糖、蒜汁、米醋、香油、鸡汁、酱油等调料，手动搅拌1-2分钟，就可以食用了。
水果胡萝卜怎么吃
水果胡萝卜食用方法：
1、直接吃：水果胡萝卜渣少，味道清甜，直接吃是非常方便的做法，而且这样增加食物热量，完好地保存食物的营养。
2、制成水果沙拉：将一小袋水果胡萝卜放入大碗中，加入一根切成段的香蕉，一个切块的菠萝和凤梨，加入适量的酸奶或者沙拉酱，做成水果沙拉吃，味道可口，营养更丰富。
3、榨汁喝：如果消化能力比较弱，生吃水果胡萝卜容易消化不良，还可以将胡萝卜搭配芒果、梨子、凤梨等一起榨汁喝，降低消化压力。
4、加动物油炒熟吃：水果胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，想要胡萝卜素更好地被身体所吸收，一般建议用动物油炒熟了吃。但是这样水果胡萝卜的热量会有所增加。
水果胡萝卜功效和作用
1、明目护眼：水果胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在体内能够部分转化为维生素A，起到保护眼睛、预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力的作用。
2、生津止渴：水果胡萝卜中的水分充足，吃起来口感脆嫩、渣少，味道清甜，有很好的生津止渴功效。
3、宽肠通便：水果胡萝卜中植物纤维含量很高，具有很强的吸水性，进食胡萝卜后这些植物纤维在胃肠道内吸水膨胀，增加粪便体积，还能够促进胃肠道的蠕动，促进排便，防止便秘。
4、养颜美容：水果胡萝卜中含有抗氧化剂胡萝卜素，皮肤中抗氧化剂浓度高的人，皱纹明显比皮肤中抗氧化剂浓度低的人少，因此食用水果胡萝卜也有一定的养颜美容效果。
5、增强免疫力：水果胡萝卜中含有多种维生素和矿物质，食用之后能够补充营养，且水果胡萝卜中的胡萝卜素在转化为维生素A之后，还能够提高机体的免疫功能，适当吃水果胡萝卜有增强机体抗病能力的好处。
白皮水果萝卜怎么做吃最好？
1、买的小萝卜，去掉头尾，轻轻用刀拍下，不要拍的太厉害；
2、放盐拌好，中间会出水，倒掉水；
3、放入鸡精比较鲜点，也可以不放，如果喜欢吃酸的可以放醋，也可以放入香油，我都没有放，吃最原始的味道。
白萝卜可以做成广式萝卜糕，味道美味； 2、将白萝卜和排骨煮成汤，十分鲜美； 3、白萝卜可以切丝放入锅中炒一下； 4、可以和五花肉一起做成水饺的馅料； 5、夏天将白萝卜腌制一下，十分开胃。
水果萝卜的吃法
凉拌水果萝卜丝：
准备用料：新鲜橙子皮50g、青萝卜300g、辣椒油适量、盐适量、醋2g、白糖4g、胡椒粉1g、酸3g
1、准备原材料。
2、橙子剥掉外皮。
3、把橙子皮去掉白色的内膜，用凉盐水泡一会洗净挤掉水分。
4、切丝。
5、把青萝卜洗净切丝。
6、大蒜去皮用捣蒜器捣成泥。
7、把青萝卜橙子皮丝装在碗里拌均匀。
8、先加白糖拌均匀腌制一会。
9、大蒜泥盐醋用碗拌均匀。
10、把拌好的汁倒在青罗卜丝上拌均匀。
11、撒上胡椒粉。
12、倒几点辣椒油拌均匀就好了。
13、成品。
