尿酸高吃什么
尿酸高的患者平时饮食需要注意的事项还是非常多的,很多食物都不能吃,只有通过正确的方法调理才能让尿酸降低,如果尿酸高的问题一直都得不到有效的解决,还容易引发其他的疾病出现,一定要注意,下面就给大家介绍一下尿酸高吃什么。
尿酸高吃什么
尿酸高可以吃柠檬,柠檬是酸性水果,也有一定药用价值,里面含有非常丰富的微量元素以及维生素,而且还可以达到降低血尿酸,降低血糖,美白皮肤,消除脂肪,减肥作用,适当的吃一些柠檬还可以让食欲有所提高,指亏帮助消化,尿酸高的人就应该用柠檬和蜂蜜搭配在一起泡水来喝,可以达到利尿以及分解尿酸作用。
尿酸高可以吃莲雾,莲雾的水分含量很高,可以达到止渴生津作用,清热利尿的效果也非常不错,吃一些莲雾还可以润肺凉血,平时大家都应该适当的吃一些莲雾来保养身体,里面含有的碳水化合物可以让尿酸更快排出。
尿酸高的人还应该吃一些樱桃,樱桃是一种价格比较贵的水果,所以有很多人都不愿意购买来吃,但是它的营养价值非常丰富,含有胡萝卜素,果胶,钾元素,b族维生素,其中钾元素能够让尿酸更好的排出,而且樱桃里面还含有铁元素,能够让血尿酸代谢循环速度变得更快,每天可以吃二十几颗樱桃来排除尿酸。
尿酸高吃什么水果
尿酸高可以吃一些西瓜,西瓜是一种水分含量高的水果,味道又很甜,能够消暑降温,西瓜皮有一定药用价值,可以达到降低血铅逗扮压,利尿清热作用,所以有尿酸高的人适当的吃一些西瓜,就能让排尿量增加,可以让尿酸被更好的排出。
尿酸高还可以吃一些梨子,梨子能够达到解酒化痰,清热生津作用,它里面还含有鞣酸以及配糖体,能够保护嗓子止咳去痰,对于咽喉部位起到保护作用,梨子里面还含有非常多的水分,利尿的效果就非常不错。
尿酸高还可以吃葡萄,葡萄能够达到利尿,强筋骨,补气血作用,葡萄是碱性水果,嘌呤含量很低,把葡萄榨成汁来喝,对尿酸高的患者来说就非常适合。
尿酸高还可以吃一些西红柿,西红柿能够中和尿酸,因为它里面的碱性成分比较多,能够溶解尿酸浓度,让排尿量增加。
尿酸高的饮食禁忌
尿酸高一定要注意少吃种子类食物,像菌类种子,菠菜,花菜等,坚果等食物嘌呤含量也是非常高的,所以摄入量一定要控制好,尿酸高还应该少吃一些含有果糖的食物,水果的甜度很高,就应槐灶该控制好量,血液里面的果糖如果上升,那么尿液里面的尿酸也会变多。
尿酸高的人调味料一定不能吃得太多,浓缩鸡汁,海鲜酱,鲍鱼汁,蚝油等里面含有非常多的嘌呤成分,会让尿酸上升速度变快而导致痛风疾病出现,尿酸高一定要少喝一些浓茶以及咖啡,这些饮品嘌呤的含量就非常高,又会导致自主神经兴奋,让痛风发作。
尿酸高还应该注意不要喝啤酒,啤酒里面含有嘌呤成分,酒精会让嘌呤的吸收变得更快,会让痛风疾病发作。
尿酸高的注意事项
尿酸高就要注意多吃一些蔬菜,蔬菜里面含有身体所需要的矿物质以及维生素,大部分的蔬菜嘌呤含量都比较低,而且还含有非常多的水分,能够让尿酸被更好的排出。
尿酸高豆制品的摄入量一定要控制好,因为这些食物里面的嘌呤含量非常高,如果吃得太多就容易引发痛风发作,尿酸高还应该适当的多吃一些水果,像西瓜,香蕉,梨子,葡萄,苹果,桃子等水分含量很高,又是碱性食物,能够补充身体所需要的维生素,还有矿物质。
尿酸高可以多吃一些薯类以及谷类食物,像杂粮,面米,甘薯,马铃薯等能够补充身体所需要的维生素c和纤维蛋白质,可以让尿酸高的问题得到有效的缓解。
上面给大家介绍的就是尿酸高吃什么。看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,尿酸高就可以吃上面这些食物,可以达到利尿以及排出尿酸作用,只要饮食健康,身体就能获取各种各样的营养物质,可以让不舒服的问题得到有效解决。
尿酸高的人吃什么食物?
尿酸高主要是嘌呤代谢发生紊乱尿酸高吃什么好,致使血液中磨缺悄尿酸增多,常见于外源性嘌呤摄入量过多,需保持低嘌呤饮食,尿酸高者可适量食用水果、蔬菜、部分主食和少量蛋白质。
1、水果类尿酸高吃什么好:如葡萄、菠萝、香蕉、梨、西瓜、苹果、木瓜、柠檬、西瓜、哈密瓜、橙子、苹果、龙眼、芒果等大部分水果属于低嘌呤食物,可适量食用,如伴痛风性关节炎急性期发作者,建议少食用含果糖较高的水果,摄入过量,可能会增加关节疼痛的风险尿酸高吃什么好;
2、蔬菜类尿酸高吃什么好:如白菜、茄子、番茄、冬瓜、菠菜、圆白菜、苦瓜、香菜、苋菜扮型、生菜、莴笋、苦菊等蔬菜嘌呤含量较低,可适量食用,油菜、茼蒿、花椰菜、海菜、芦笋、韭菜、葱、豆角等蔬菜,含嘌呤量偏高,瞎渣单纯尿酸增高不伴有并发症者,尿酸正常后可少量食用;
3、主食类:除花生、绿豆、黑米等以外的大部分米面等淀粉类食物尿酸高者可食用,需要注意的是酵母粉中含嘌呤量较高,建议以面条代替发酵后的馒头;
4、蛋白质类:尿酸高时需严格控制饮食,可适当食用蛋类、牛奶等补充蛋白质,如鸡蛋、鸭蛋、牛奶、豆浆等。
尿酸高吃什么食物对身体比较好
尿酸高逐渐成为一种常见病症,尿酸偏高吃什么食物好?下面我分享了尿酸高宜吃的食物,一起来了解吧。
尿酸高吃什么食物好
1、应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响,应多饮水,以及一些利尿的降酸茶。
2、多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物:米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各 种植 物油。
3、蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外,其他均可食用。
4、帆尺保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。
5、碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。
6、蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
7、大量喝水,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。
尿酸高的原因
脏功能排泄异常引起的
肾脏是排泄尿酸的主要路径,当尿酸排放不尽就会增加血液中尿酸的浓度。
朱教授认为,人体之所以会呈现出尿酸高的现象,主要是由于血液中所含尿酸浓度高出正常值而引起的高尿酸血症。
饮食不注意引起的
当患者已经是血尿酸偏高时,仍然不注意饮食,平时多吃含有嘌呤成分高的食物。
比如说动物的各种内脏,海鲜、肉类、啤酒,熬夜,应酬等一些饮食行为,可导致尿酸高的出现。
药物引起的
由于药物、中毒、或内源性代谢产物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。
当阴离子转运系统受抑制时会出现这种情况,其中两个重要的抑制因子是乳酸和酮酸类。
尿酸高预防 方法
原发性高尿酸血症起初大都无任何症状,但部分可演变而诱发急性关节炎、痛风石、肾结石及尿酸肾病,该病也与肥胖症、高血压、冠心病明显相关。高尿酸血症的营养治疗应从以下几点入手:
合理膳食,控制体重
超重或肥胖是高尿酸血症的相关危险因素,避免过胖是防止高尿酸血症和痛风的重要环节。
1、低脂肪饮食
高尿酸血症的病人多数伴有高脂血症,且高脂饮食可由于外源性脂肪利用亢进,故应采用低脂肪饮食。
2、控制蛋白质
高蛋白质饮食可导致内源性嘌呤合成增高,可能增加尿酸的前体,故应限制。
3、碳水化合物
适量碳水化合物可防止组织分解代谢产生酮体,使尿酸清除率和排泄量增加,应作为热能的主要来源。高尿酸血症是体内核酸中嘌呤代谢紊乱所致。
高尿酸血症的膳食治疗最主要是:禁用高嘌呤食物,限制嘌呤食物,减少外源性核蛋斗轿搭白,以降低血清尿酸水平并增加尿酸的排出。
酒是高尿酸血症的相关危险因素,所以要尽量少用。
4、平时补充足够的水分
平时一定要多喝水,多排尿。
5、适量食盐 避免辛辣
中老年人尿酸水平有随嗜盐度增加而增高的趋势,但差异无统计学意义。
鉴于高尿酸血症与高血压、心血管疾病密切相关,故提倡适量食盐(≤6克/天)。
另外,过空拿分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显著高于不食辛辣食物者,故应避免食用辛辣味浓烈的食物。
其它 高尿酸血症者应多选择新鲜蔬菜、水果等碱性食物,特别是高钾、低钠的碱性蔬菜,既有利尿作用,又能促进尿酸盐溶解和排泄。
最后,高尿酸血症病人应多饮水,稀释尿液,以利于尿酸排出,防止结石形成,为防止尿液浓缩,可在睡前或半夜饮水。
尿酸高不能吃什么
1、动物内脏:如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜:菠菜、小萝卜等。
特别注解:因为菠菜等植物富含草酸,容易导致高草酸尿成倍增长,使得尿酸急增,加重肾脏负担。
2、海鲜、贝壳类水产等:
特别注解:龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产,绿藻类不能吃的原因:因为这些食物富含多糖,高蛋白质等,这些会加重肾脏分解的负担,尿酸增高,所以不宜多吃。但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素,可以减少80%的尿酸来源,如何“去其糟粕,取其精华”?最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充,而不宜用“拼死吃河豚”进食以上食物的办法补充虾青素了。
3、蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
4、少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者,脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。
尿酸高病人的几点注意
1、应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响,应多饮水,以及一些利尿的降酸茶。
2、烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等,少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。
3、多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物:米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。
4、保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。
5、大量喝水,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。
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尿酸高吃什么食物好
尿酸凳裂高的患者可在医生指导下选择合适的食物、药物,以免尿酸水平持续升高。尿酸高与多种因素有关,如进食过多高嘌呤食物、嘌呤代谢异常等。
一、食物:
尿酸高的人群在饮食方面需严格控制嘌呤摄入,选择西瓜、哈密瓜、冬瓜等低嘌呤食物,以免摄入过多嘌呤在体内氧化分解成尿酸,使机体尿酸水平再次升高。
二、药物:
1、增加尿酸排泄药物:尿酸高的人群容易诱发或加重高尿酸血症、痛风等疾病,可在医生指导下吃促进尿酸排泄的药物,如苯溴马隆片、氨苄西林丙磺舒胶囊等,减轻并控制尿酸高对机体的危害。
2、抑制尿酸合成药物:尿酸高患者可遵医嘱吃别嘌醇片、非布司他片等药物,能够抑制尿酸合成,有效降低血尿酸、尿尿酸枣扒闭水平,对控制尿酸高有帮助。
3、碱化尿液药物:尿酸高人群也可遵医嘱吃碳酸氢钠片等,促使尿液碱化以改善尿酸高的情况,用药期间可适此李当多饮水,以促进排尿。
尿酸高的患者应当及时到医院风湿免疫科就诊,在医生指导下合理使用药物,不可擅自用药或增加药量,以免影响治疗效果。