一个月内消除脂肪肝

一个月内消除脂肪肝

一个月内消除脂肪肝，脂肪肝是一种不太常见的疾病，一般是由不良的饮食习惯引起的疾病，想要快速消除脂肪肝是比较困难的，那么下面为大家介绍一个月内消除脂肪肝。

一个月内消除脂肪肝1

除非是非常非常轻微的脂肪肝，否则一个月没有办法消除脂肪肝。

脂肪肝是由于大量的脂肪堆积在肝脏所产生的肝脏的炎症，往往脂肪肝的病人容易存在体重超标，甚至存在肥胖，这种情况最关键的治疗就是积极的改善生活方式，通过控制每天饮食总量，调整饮食结构，同时积极的参加体育锻炼来控制体重。

只有让体重逐渐平稳的下降到正常的范围，脂肪肝病情才可以控制得比较理想，同时并不是体重下降的越快就越好，如果体重下降得越快，或者说下降的过快，有可能会加重肝脏的负担。

另外如果存在脂肪肝的病人出现肝功的异常，需要进行体检，或者说需要进行入职、入学的体检，这种情况可以考虑积极地使用护肝降酶的药物，目前常用的药物包括双环醇、复方甘草酸苷、多烯磷脂酰胆碱等等，但是药物只是可以让肝功能恢复，让肝功能好转，但是没有办法彻底根除脂肪肝。

一个月内消除脂肪肝2

脂肪肝的预防和治疗方法

1、针对病因治疗

对于轻度脂肪肝，可以针对病因进行治疗，例如糖尿病性脂肪肝要积极治疗糖尿病，酒精性脂肪肝患者要戒酒，肥胖性脂肪肝要控制体重。同时要避免各种对肝脏有毒性的药物。

2、药物治疗

脂肪肝与心血管病、血脂血糖代谢失调有密切关系。单纯性脂肪肝病人经饮食运动等基础治疗后半年无明显改善，可在医生指导下选用减肥药或二甲双胍辅助减肥。

有转氨酶升高的病人可选择多烯磷脂酰胆碱、维生素E等药物，阻止肝内炎症和纤维化，降低肝硬化的几率。有高脂血症的脂肪肝病人要根据高脂血症的类型、程度，以及发生动脉硬化性心脑血管病变的概率，酌情决定是否要用降脂药。

脂肪肝注意事项

1、合理膳食

每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能歼神清除肝内脂肪。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。

2、适当运动

每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

3、慎用药物

任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有竖返损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

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脂肪肝的食疗方法

1、脂肪肝的食疗方法一、豆腐烧蘑菇

取两百五十克的嫩豆腐，一百克的鲜蘑菇，十五克的枸杞先把豆腐做成片，然后再把香菇切成片，把枸杞清洗干净，然后再一起把材料放进砂锅中，先煮开以后再用小火煮半小时，再加入调味料就可以了。

2、脂肪肝的食疗方法氏纤亏二、枸杞炒里肌

取两百五十克的里脊肉，50克的枸杞，二十五克的水发木耳、二十五克的水发笋片、二址五克的山药，鸡蛋清1个，油炒，等，把这些材料都清洗干净，然后再放进砂锅里一起慢炖，常吃这道具菜，有很好的滋补肝肾的作有，还可以养血补血，对眼睛有好处。

可以生精，可以降血糖，也可以降血脂，是很不错的一种养生烫，可以抗炎，同时也可以很好地预防动脉粥样硬化和脂肪肝形成的作用。

川射干的功效作用

1、消炎杀菌

川射干是一种能消炎杀菌的中药材，它含有的多种药用成分能消灭身体内的敏感菌，可让人体内的炎症消退，另外把它加清水煎煮以后清洗伤口还能防止伤口感染，并能加快伤处愈合，它能用于人类一些常见外科疾病的治疗。

2、抗病毒

川射干药用价值极高，它含有的药用成分能抑制人体内多种病毒的活性，可防止病毒对人体细胞产生伤害，能预防一些病毒性疾病出现，另外人们把它煎煮以后，清洗皮肤还能消灭皮肤表面的真菌，可预防真菌性皮炎，也能防止一些癣症出现。

3、止咳平喘

川射干是一种能止咳平喘的中药材，他不但能清热解毒，还能入肺经可提高人类肺部的呼吸功能，并能消除肺与气管中的炎症，也能加快身体内毒素排出，能让人类呼吸保持通畅，并能让人类咳嗽痰多气喘的症状尽快减轻。

川射干的食疗方法

川射干平时可以当食疗食材供人们食用，人们在出现口舌生疮，咽喉肿痛和声音嘶哑等不适症状时，把它煎煮以后，服用就能让症状减轻，另外在流感高发季节中，人们用它煎水加适量的蜂蜜，调味后服用还能降低流感发病率。

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脂肪肝的饮食治疗方法有哪些

1、紫洋葱

洋葱里所含的多种硫化物能抑制血小板凝结，帮助血液流通顺畅，消除体内自由基。洋葱中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的.功能，增加身体中的好胆固醇（HDL)，预防动脉硬化。更重要的是，洋葱中的这些活性成分能够促进脂肪代谢，预防脂肪肝。建议首选紫洋葱，因为颜色越深的洋葱硫化物含量越高。需要注意的是，硫化物在高温下容易被破坏，所以洋葱最好生吃。

2、银耳

银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对预防脂肪肝十分有益。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。此外，银耳中丰富的钙、硒、卵磷脂和维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。

3、橘子

橘子中含有丰富的类胡萝卜素，而类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能就越好，患上脂肪肝的可能性就越低。橘子肉中富含的粗纤维可以加快胃肠蠕动，减少食物中脂肪在胃肠道的停留时间，所以降低了人体对食物中脂肪的吸收量。脂肪吸收少了，血脂就会下降，肝脏中沉积的脂肪就不会过多，也就不容易发生脂肪肝。

4、黄瓜

黄瓜性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。常吃黄瓜也有利于肠道健康！

5、枸杞

枸杞也是有利肝脏健康的食品。枸杞原本有着养肝补肾、养血明目、抗衰老的作用功效。枸杞当中含有一种叫做甜茶碱的成分，这种成分能治疗肝脏疾病。枸杞的叶子、果实还有根皮当中都含有丰富的甜茶碱，经过药理的实验表明，甜茶碱可以避免肝细胞有过多脂肪堆积，有助促进肝细胞再生。

6、燕麦片

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

7、葡萄

葡萄是营养丰富价值的水果，而且还很实用，可以做出葡萄酒、葡萄干，具有美容、耐贮存的作用，据医学证实，葡萄还具有护肝润肺的作用，秋季多吃葡萄可预防脂肪肝。葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖；含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、酒石酸。还含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素，对缓解脂肪肝病情有很好的帮助。

8、牛奶

牛奶含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收，从而起到防治脂肪肝的功效。此外，牛奶中的烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌的功能，还可调节人体血脂，抵抗动脉粥样硬化还含有能激活纤维蛋白的活性成分，可有效地防止血管内血栓的形成。

脂肪肝患者不宜食物

1、酒

酒精进入人体后大部分都是在肝内解毒、分解、代谢，这对肝脏功能已收到损伤的脂肪肝患者来说是极为不利的，所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应绝对忌酒。

2、含脂肪高的油腻油炸食品

如肥肉、鱿鱼、动物的肝脏等含高脂、高胆固醇的动物性脂肪的食物。并应尽量少吃一些含饱和脂肪酸的油脂如猪油、羊油、黄油、奶油等，因为脂肪肝本身对脂质代谢障碍，摄入过多的优势，会增加肝脏脂肪的堆积，进而加重肝脏脂肪化的程度。肝脏不好时对油腻食物消化也会不好，多吃油炸食品同样会对肝脏带来残酷的考验，因此建议平时在做饭炒菜时选用蒸、煮、炖、烩、氽、凉拌为宜，不宜煎炸。

3、辛辣、刺激性食物

脂肪肝患者体质多属湿热内盛型，而辛辣、刺激热性食物可助湿热，食用后对病情也较为不利，所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应避免食用辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、胡椒等辛辣、刺激性食物。

4、各种药物

受伤的肝脏功能减弱，此时再吃大量药物（包括某些维生素、草药)，或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质，都会使肝脏的受损状况雪上加霜。然而，专家表示，一旦脂肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高，就应当在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但绝不能擅自加大药量。

5、高蛋白食物

脂肪肝患者肝脏代谢功能已不如从前，如大量进食高蛋白食物会使血氨升高，肝脏无力将血氨迅速转变为尿素时，就易诱发肝昏迷等中毒反应，这对脂肪肝的恢复是极为不利的，所以脂肪肝患者不能吃过多牛肉、对虾、海参、乌鸡、羊肝等高蛋白食物。

6、含糖量较高的食物

如蔗糖、果酱、巧克力糖等含糖量高的甜点。摄入糖量过多，会给肝脏代谢造成负担，过多的糖无法被机体有效吸收，在体内转变为脂肪，会加重脂肪肝病情。除蔬菜、水果所含天然碳水化合物外，尽量不要使用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。因为糖类摄入过多可增加胰岛素分泌，促使糖转化为脂肪，不利于脂肪肝的恢复。

脂肪肝一日三餐的食谱

脂肪肝一日三餐的食谱

脂肪肝一日三餐的食谱，脂肪肝患者多数是因为饮食方面出了问题，想要让自己的脂肪肝病恢复好，就需要特别注意自己的饮食习惯，下面就来看册顷看脂肪肝一日三餐的食谱。

脂肪肝一日三餐的食谱1

早餐：馒头（面粉50克），稀饭（大米50克），红腐乳10克，小咸菜10克。

午餐：大米饭100克，韭菜炒鸡蛋（韭菜100克、鸡蛋50克），菠菜牛肉丝（菠菜100克、牛肉50克），西红柿蛋汤（西红柿50克、鸡蛋20克）。

晚餐：菠麦面饼（蔽麦面50克），小米粥（小米50克），菜花炖肉（菜花100克、猪肉50克），腐竹炒芹菜（腐竹50克、芹菜100克）。

在水果品种的选择上，脂肪肝适宜吃些：苹果、鸭梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益于脂肪肝的余姿消水果，对调节胆固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的，在此建议：吃水果尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，以减少正餐的进食量，对脂肪肝控制饮食是很有成效的。

脂肪肝比较常用的食疗方有哪些

1、芹菜黄豆汤：鲜芹菜100克，洗净切成片，黄豆20克（先用水泡胀），锅内加水适竖知量黄豆与芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝汤，一日一次，连服三个月。

2、绿茶：每天上下午各用绿茶10克，开水浸泡后坚持饮用。

3、海带绞股蓝汤：海带50克，洗净切丝，绞股蓝50克，泽泻20克，草决明20克，生山楂30克，加水适量煎服，一日一剂连用3-6个月。

脂肪肝吃什么好？

1、豆制品

豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白，能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。

2、枸杞

枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞。

脂肪肝一日三餐的食谱2

早餐要重质量

早餐是一天中最重要的一餐，吃早餐获取的热量占一天所需能量的`30%。早餐中要尽量包含充足的纤维素、维生素、碳水化合物和蛋白质，这样可保证身体在上午的代谢需要，并有利于午餐和晚餐的消化吸收。

专家建议：早餐禁食富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。

多吃凉拌菜、蒸煮菜

尽量选择绿叶青菜以及高蛋白的瘦肉、河鱼、豆制品等食用，少吃选动物性脂肪，这样不但控制脂肪的摄入，达到各种营养均衡。在餐前或两餐间饥饿时可吃一些水果，通常选择体积中等的、甜度不高的，如苹果、梨等。上班族可以中午自备点拌生菜吃。

专家建议：上班族可以中午自备点拌生菜吃。

尽量在中午应酬

现代社会竞争激烈，很多时间饭局酒局根本推不掉，如果一定要应酬的话，尽量安排在中午，这样在大吃大喝之后，多余的脂肪还能有时间通过运动及时代谢出去。如果选在晚上，机体不需要动用能量，脂肪就会堆积在体内了。

专家建议：吃饱了还可以适当进行户外活动，如轻微的劳动、散散步、打打太极拳等。

宵夜能免就免

宵夜对于肝脏非常有害。中国最传统的吃法：早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少其实是非常有利于肝脏健康的。晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏适当的运动，最容易形成脂肪肝。

专家建议：晚餐多以素食为主，尽量避免油腻的食物，而且睡前4小时就不再吃东西了。

该休息就一定要休息

忙于工作的人，作息时间不合理、长期上夜班、经常熬夜打牌看电视、长时间使用电脑等，最容易引发脂肪代谢功能紊乱，使肝脏代谢出现阻碍。想要肝脏健康就一定要做到不要打破人体生物钟，绝不透支体力。

专家建议：肝病患者晚上10点左右睡觉最为适宜。

坚持做些小运动

对于预防和治疗脂肪肝来说，如果做到能坐不躺，能站不坐，能走不站，能快不慢的原则，对于预防治疗脂肪肝将有非常重要的帮助。

专家建议：快去找一些适合自己并且长期坚持的小运动，拒绝“心 血来潮”式的办健身卡、游泳卡，但却不能坚持的运动方式。

专家提醒：脂肪肝并不可怕，它是一种可逆性疾病，只要在生活上采取积极措施，都能治愈。

治疗脂肪肝的食疗菜谱

1、芹菜炒香菇

芹菜400克，香菇50克，食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量。该方平肝清热，益气和血，有降压、祛脂、掩护血管、利尿等浸染，可治疗脂肪肝和肝阳上亢之头痛、眩晕等。

2、首乌肝片

首乌液20毫升，鲜猪肝250克，水发木耳25克，青菜叶少许，醋、食盐、酱油各适量，油炒。首乌茶，制首乌6克，开水冲泡代茶饮，味淡为止，逐日1一2次。该方补肝肾，益精血，有明目、降血脂、降压、防备动脉粥样硬化等浸染，主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经虚弱和老人体虚便秘。

3、山楂肉片

猪后腿200克，山楂片100克，荸荠30克，鸡蛋清2个，淀粉15克，面粉15克，白糖30克，植物油50克，精盐、味精少许，清汤适量，油炒。该方滋阴健脾，开胃消食，有低落胆固醇和高血压、利尿、镇静等浸染，可用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。

吃什么对脂肪肝最好 脂肪肝食疗法

1 吃什么对脂肪肝最好 1.豆制品

豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物脂肪肝食疗，包括豆浆、豆腐、豆芽等。豆制品不仅含有丰富的营养脂肪肝食疗，还有降低血脂的作用。

2.大蒜

大蒜具有舒张血管，并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化或丛液的作用。但是伴随肝硬化或明显的肝病症状时应禁用。

3.洋葱

洋葱具有降血脂、扩张冠状动脉和增加外周血管血流量的作用。

4.黑木耳

黑木耳有抗血小板聚集、降低血脂和防止胆固醇沉积的作用。

5.山楂

山楂含有大量的维生素C和微量元素，具有活血化瘀、消食健胃、降压降脂及扩张冠状血管的作用。

6.玉米

玉米含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，有降低血清胆固醇的作用。

7.燕麦

燕麦含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%~52%，维生素E 含量也很丰富，而且燕麦中含有皂苷素，可以降低血浆胆固醇浓度。

2 吃什么水果对脂肪肝最好 1.苹果

对于脂肪肝患者来说，苹果是首选。苹果中富含苹果酸、枸橼酸、多种维生素、纤维素等多种营养物质；苹果中还含有丰富的钾，可排出体内多余的钠盐，维持血压的正常。

2.梨

梨不仅富含多种氨基酸、维生素、矿物质、有机酸等营养成分，而且含糖量也相对比较低，食用后不仅有助于胃肠消化，而且还可降低血脂。

3.柑橘

新鲜的柑橘中含多种氨基酸、维生素，不仅有助于人体的新陈代谢，而且还可有效提高肝脏解毒能力，促进脂肪代谢。

4.猕猴桃

猕猴桃中所含的纤维成分，其中有1/3 是果胶，食用后可有效降低血中胆固醇浓度。

注意事项

吃水果尽郑碧量在餐前或两餐之间饥饿时进食，以减少正餐的进食量，帮助控制饮食。

3 吃什么蔬菜对脂肪肝最好

新鲜蔬菜富含维生素及矿物质，可促进受损肝细胞的修复与再生；其含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，减少胆固醇的吸收，并且可减少主食热量的摄人。

1.黄瓜

黄瓜中含有的细纤维成分有促进肠道毒素排泄和降胆固醇的作用；含有的丙醇- 二酸还可以抑制糖类物质转化为脂肪。

2.西红柿

西红柿含有丰富的胡萝卜素，B、C.P族维生素可降低血中胆固醇含量； 番茄红素由于其很强的抗氧化作用，可以有效地减轻和预防心血管疾病。

3.海带

海带含丰富的牛磺酸和食物纤维褐藻酸，可在一定程度上抑制胆固醇的吸收。

4.荠菜

荠菜含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、烟酸、膳食纤维及无机盐，可以降低胆固醇和甘油三酯。

5.百合

百合中不仅含多种氨基酸及抗氧化成分，而且含有脱甲秋水仙碱，能防止脂肪肝性肝炎向肝纤维化、肝硬化发展。

6.萝卜

萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于胆汁分泌和脂肪代谢。

7.菌类

蘑菇、香菇、黑木耳、银耳等真菌类蔬菜属于高蛋白、高维生素、低脂、低糖、低盐、低热量食物，食用后不仅有助于受损肝细胞的修复与再生，而且还可起到降脂作用。

4 脂肪肝精选食疗方 1.燕麦苹果豆浆

材衫物料：黄豆50克，燕麦、苹果各30克。

做法：1.黄豆用清水浸泡至软，洗净；燕麦淘洗干净，用水浸泡2小时； 苹果洗净，去蒂、核，切小块。2.将泡好的黄豆、燕麦和苹果块一同倒入全自动豆浆机中，加适量水煮成豆浆即可。

2.蒜头拌海带

材料：泡发海带200克,大蒜30克，黑芝麻适量，酱油、醋、姜片各5克，盐、香油各3克。

做法：1.将大蒜和姜片磨成泥，备用；海带洗净后过滚水汆烫沥干。2.将海带切成条倒入蒜泥和姜泥，再浇上适量酱油、醋、香油、盐和黑芝麻并搅拌均匀即可。

3.洋葱银耳羹

材料：洋葱250克，干银耳10克，冰糖 10 克。

做法：1.洋葱剥去外皮，洗净，切成细丝；干银耳用清水泡软，去除杂质，撕成小朵。2.将洋葱丝和银耳一起放入锅中，加水用中火烧开后转用小火煨至银耳软糯，加入冰糖，待其化开即可。

4.黄瓜汆丸子

材料: 黄瓜150克，猪肉馅300克，鸡蛋(取蛋清)1个，葱花和姜末各少许，盐、味精、花椒水各适量。

做法:1.黄瓜洗净，切成薄片；猪肉馅与蛋清、葱花和姜末混合在一起，搅拌均匀，用手挤成丸状。2.锅中加入适量清水煮沸，下入丸子，再次煮沸后，将表面的浮沫撇去，煮至猪肉丸子熟透时，下入黄瓜片略汆烫，调入盐、味精和花椒水，煮沸即可。

5.海带炖鸭

材料: 整鸭1只，水发海带500克，姜3片，葱段适量，盐、料酒、鸡精各少许。

做法:1.鸭处理干净，剁成约3厘米见方的块，入沸水锅中稍微汆烫一下。2.水发海带洗净，切成菱形片，入沸水锅中汆烫。3.汤锅置火上，加入适量清水，放入鸭块、姜片、葱段、料酒，以大火烧沸，撇去浮沫，再放入海带片，改用小火炖约1小时，最后放入盐、鸡精调味可。

6.芹菜黄瓜鸡肉汤

材料: 鸡肉300克，黄瓜200克，油菜150克，芹菜100克，胡椒粉、盐、味精、香油各适量。

做法:1.鸡肉清洗干净，沥干水分后切丝。2.黄瓜洗净，切成片；油菜、芹菜分别择洗干净，油菜掰开，芹菜切成段。3.锅中加适量清水，大火烧沸，然后放入鸡肉丝、黄瓜片，改用小火慢煲。4.当鸡肉七分熟时加入油菜、芹菜段，用盐、胡椒粉调味，出锅时加入适量味精、香油即可。

食疗 脂肪肝喝什么茶好

随着生活条件脂肪肝食疗的提高脂肪肝食疗，人们吃的食物中含的脂肪量也是越来越多。在我们日常生中，脂肪肝患者非常普遍。脂肪肝的产生主要跟血脂高有关系，由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝患者平常除脂肪肝食疗了要改善饮食外，还可以喝些降血脂的茶来控制和改善病情。下面和 饮食文化 来看看脂肪肝喝什么茶好。

山楂茶

生山楂30克，每天煎饮没做代替茶水。或用山楂冲剂，每次1匙，1日3次冲服。山楂配伍绿茶或山银孝楂蜂蜜饮适时适量饮用对脂肪肝效果甚佳，尤其对脂肪肝伴有脂血症的患者，可起到双重降低的作用。

红茶

含有茶多酚、茶黄素、茶红素、茶褐素、食物纤维、VB1等，并且含有较多活性物质，有减肥消脂的作用。

当归芦荟茶

决明子30克，当归15克，芦荟30克，茶叶少许。先用水泡，然后将上述4味同加水一起煎煮，开后再煎20－30分钟，一天喝两次。可以治疗脂肪肝，还枯搏衡可有效改善营养过剩状况，增强体质。

绿茶

绿茶含有丰富的茶多酚，可提高肝组织中肝脂酶的活性、降低过氧化脂质含量；其氧化产物茶色素具有一定的调血脂、降胆固醇的作用。需要注意的是：脾胃虚弱的脂肪肝患者不宜饮用绿茶，因绿茶易刺激胃肠道，容易加重胃肠道的不适。

调脂茶

丹参、决明子、生山楂按3：2：1的比例进行配伍，沸水冲泡10分钟后饮用。用它长期代茶饮，可以改善脂肪肝患者乏力、腹胀、肝区不适等症状。

化湿清肝茶

玉米须60g，冬葵子15g，赤小豆100g，白糖适量。将玉米须、冬葵子煎水取汁，入赤小豆煮成汤，也可加白糖调味代茶饮。本方可作为脂肪肝的食疗保健茶，常用多有裨益枸杞子茶每天取10粒枸杞子开水冲泡代茶饮，对脂肪肝有辅助治疗作用。枸杞是一种“药食同源”的常用中药，具有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。

苦丁茶

其含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等多种成分，具有生津止渴、消食提神、降压降脂等功效。

佛手花茶

佛手花5克，绿茶2克。将佛手花和绿茶一同放入杯中，用沸水冲泡加盖焖10分钟即成。每杯可连续冲泡3-5次，最好当日饮完。佛手花具有疏肝理气、和胃快隔的功效，主治肝胃气痛、食欲不振。绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。

治疗脂肪肝食疗方法

出现脂肪肝和日常饮食有很大关系，脂肪肝的严重程度每一个人都不一样，像轻度脂肪肝，中度脂肪肝以及重度脂肪肝，生活中饮食应该如何安排，是患者需要正确了解的，要注意营养的补充，当然还应该注意不要补充过度，下面和看一下治疗脂肪肝食疗方法。

脂肪肝的食谱推荐

想要治疗脂肪肝正确的饮食选择很重要，喝一些芹菜黄豆汤就很好，准备一些新鲜芹菜，清洗干净以后切片，黄豆放到水里面浸泡，锅里面改罩加入适量的水，把芹菜黄豆一起煮熟，然后就可以吃了，连续吃三个月效果可以碧歼派变得更好，能够达到利尿，保护血管，去脂降压作用。

可以吃黄豆白菜，准备适量白菜干，黄豆，一起煎煮服用，黄豆里面含有皂草苷物质，和身体里面的脂肪相互结合，就可以把血管壁上的胆固醇给清除掉，又能达到消肿解毒以及清热利尿效果，对于脂肪肝患者，糖尿病患者来说就非常适合。

还可以吃首乌肝片，准备适量首乌，一些水发木耳，新鲜猪肝，适量青菜叶，少许酱油，食盐，醋，用油炒制以后就可以吃了，降血压，降血脂，明目的功效非常强大，可以治疗脂肪肝问题。

患者还可以吃芹菜炒香菇，准备适量香菇，一些芹菜，少许味精，酱油，干粉，能够化痰理气，达到降低血脂血糖作用，还可以让身体免疫能力增强，适合动脉硬化脂肪肝患者来吃。

山楂肉片也很好，准备一些山楂片，猪后腿肉，鸡蛋清，荸荠，面粉，淀粉，白糖，味精，盐，植物油，清汤，用油翻炒以后就可以吃了，能够降低身体胆固醇，达到开胃帮助食物消化作用。

患者还可以喝芹菜红枣汤，准备适量红枣，芹菜，可以用芹菜洗干净以后捣出汁液，把蜂蜜放进去慢慢炖煮服用，每天可以服用一次，清热解毒，降压降温，降压健胃的效果很好，可以让血清总蛋白以及白蛋白变高，对于脂肪肝患者来说都非常不错。

治疗脂肪肝食疗方法

想要治疗脂肪肝正确的饮食选择很重要，可以吃一些奶类食品，像酸奶，脱脂奶等，但不要吃炼乳，黄油，奶油，这些食物里面的脂肪含量比较多，睡觉之前最好不要喝奶，以免热量太高，把奶类食物当做早餐来吃会更加适合一些。

脂肪肝患者可以吃一些鱼类以及海鲜，像海蜇，海参，虾类，贝类，鱼类等等，但不要使用油炸的方式，避免胆固醇变得过高，金藻类食物也很好，菌类食物是蔬菜里面的一种，营养价值非常高，是一种低脂肪高蛋白饮食，还含有非常丰富的矿物质，维生素，能够抵抗癌症，抵抗感染，而且里面含有维生素b12，维生素d及微量元素，可以吃裙带菜，海带，紫菜，木瓜，蘑菇，脂肪肝，患者可以适当的添加各种种类的蔬菜，不管是种类搭配还是颜色搭配都应该注意，可以吃一些黄瓜，西红柿来代替水果，不要吃不新鲜的蔬菜或者腌制蔬菜。

脂肪肝的饮食禁忌

脂肪肝患者热量一定要控制好，多吃一些营养丰富又清淡的饮食，不管是矿物质，维生素，碳水化合物还是蛋白质，脂肪都应该保持合理的比例，适当的吃一些酸性食物，不要吃辛辣刺激油腻饮食，这样会让肠胃肝脏负担变得更加严重，脂肪肝患者还悔贺应该注意低脂低糖低盐食物，在制作美食的时候最好能够使用植物油，不要吃太多肥肉，动物内脏，不要吃煎炸食物，甜的食物也最好避免。

脂肪肝患者还应该注意蛋白质补充充足，像海米，瘦肉，虾鱼里面的蛋白质含量就很丰富，还应该多吃一些纤维素多以及维生素含量高的饮食，少吃一些刺激性食物，不要吃不熟或者不干净的海鲜，容易造成肝炎情况出现。

上面介绍的就是治疗脂肪肝食疗方法有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要避免脂肪肝问题更加严重，或者想要预防脂肪肝出现，那么吃上面这些食物就非常不错，能够满足身体营养需求，还可以让身体变得更加健康，这样脂肪肝问题恢复的速度可以变得更快。

治疗脂肪肝的偏方

可以推荐你一个治疗脂肪肝的食疗：五味子粥

大米100克迟旦、五味子10g，或按照此比例码辩扰多做一些也行，用文火一起熬就行。五味子可以养肝补肾，大灶厅米有保肝护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。你也可以吃点保肝护肝的药物，比如葵花护肝片，中药产品，治疗脂肪肝疗效显著！祝你早日康复！