晚上睡觉时需不需要穿内衣？

睡觉时可以不穿内衣，有助血液循环，获得充分的睡眠。为了健康和美容，睡觉时身体活动量减少，血液循环减缓，原则上最好不要有东西束缚凯基身体。但是对于胸部较大的女性而言，不穿胸罩反而无法入睡。这是因为在睡眠时，胸部的重量会偏向腋下，所以属于这种体型的女性，在睡觉时宜穿无钢丝、质地柔软的全罩杯胸态差罩。

另外，有资料表明，不果 睡有益于身体健康。

　一、不果 睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

二、不果 睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，不果 睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

三、不果 睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取不果 睡方式后，很快就能入睡了。

四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下不果 睡。

另外不穿内衣裤睡觉有以下五点好处：

一、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。

二、保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。

三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。

四、有助于神经压力的调节。

五、消除疲劳，放松肌肉的紧绷。

人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

但不果 睡也应注意两点：

一是不应在集体生活或小孩同床共室时不果 睡；

二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。

时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡盯闭谨美人”的超然感受。

晚上睡觉该不该穿内衣？

现代人生活很繁忙睡觉可以穿内衣吗，神经紧张、精神压力也很大睡觉可以穿内衣吗，不果 睡可以让你全身紧绷的燃辩扰神经完全放松睡觉可以穿内衣吗，达到真正休息的自在境界。

不果 睡灶宽是健康、自在、卫生而且性感的，穿内衣裤睡觉有以下五点好处：

一、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。

二、保证皮旦皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。

三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。

四、有助于神经压力的调节。

五、消除疲劳，放松肌肉的紧绷。

不果 睡还对一些男性不育症患者是有利的。不育患者有些是精子活动度差导致的，而精子的活力与阴囊的温度有关，一般人阴囊的温度应比人体低2至3度。但如果患者穿内裤较紧，内裤紧贴人体，阴囊内温度升高，就会影响精子的活力，而导致不育。所以，未婚、未育的男性，除了夜间应彻底放松对阴囊的束缚，就是在白天，也应穿宽松的内裤，避免加重对阴囊内精子活力的影响

女性睡觉时，到底要不要穿内衣内裤？

人睡觉可以穿内衣吗的一生不过短短三万天，除了工作学习，我们绝大部分的时间都是在床上度过，那么作为女性，是不果 睡比较好，还是穿着内衣内裤睡觉比较好呢？今天来淘淘一下吧睡觉可以穿内衣吗！

女性人群平时需要穿内衣内裤，是因为内衣内裤可以保护私密处，平时白天一穿就是十几个小时，有的人认为晚上睡觉的时候不应该穿内衣，这样可以放松身体，加速血液循环。如果是青春期的女性穿着内衣睡觉，会影响到胸部的发育，还有可能会有乳腺增生等风险。

内裤的话还是建议穿的，因为女性的身体结构比较特殊，细菌容易入侵，而且女性夜间也会有分泌物产生，穿了内裤手链可以不弄脏床单，保护了女性的私密位置，减少细菌进入。如果您的床单不能做到定时换洗，一定不要不果 睡哦！

其实女性不果 睡的好处也是有不少的，例如改善失眠，现在有的人睡眠质量不好，身体压力比较大，入睡也比较困难。不果 睡可以促进血液循环，减轻身体负担，提高睡眠质量。所以如果你是身体健康，而且清洁十分到位，是建议不果 睡的哦！

但是以下两类人是不适合不果 睡的哦！

1、患有心血管疾病的人。因为不果 睡的提问比穿衣服的要低一些，体温的变化会影响到心血管的稳定性。首隐

2、患有皮炎的人。这类人属于体质敏感，如果不果 睡，皮肤容易接触到灰尘、螨虫等等有害物质，容易过敏。

不果 睡的时候还要注意防者薯厅寒保暖，特别是夏天开空调的时候一定要注意温度不要太低，被子也要盖住肚子，以免着凉。同时也要注意空气的流通，如果在密闭空间内。氧气减少，对人的呼吸也不好，然后就会影响睡眠质量哦！

睡觉可以穿内衣么?

从医学角度讲睡觉可以穿内衣吗，这要看内衣的款式和质地。但是从一般观点来看睡觉可以穿内衣吗，还是不要穿为好。

实际上睡觉可以穿内衣吗，睡觉时穿内衣、睡衣、睡袍乃至不果 睡，都并无严格规定。但不论哪一种，都以松软宽大为好，虽贴身而核激陆不紧箍，这样在床上翻身，起卧都很方便。

再来说质地。既然是贴身穿的衣服，每昼夜又要穿6～8小时，其质地当然要挑选一下。棉织品的吸水性最强，穿著最舒适，夜间睡眠时如果有些出汗，很容易吸收，身体也会感到舒适，但洗后发皱，要熨烫，不太方便。麻织品较挺括，也有一定的吸水性，夏季穿着较铅弊好，南方地区常用以做睡衣。丝织品很柔软，又美观，但吸水性差，夏季穿易粘在身上，冬季穿又太凉，所以适合有空调的房间里穿着，此外真丝衣料在洗后要熨也较麻烦。毛织品一般不用作睡衣的原料。

现在比较常用棉和化纤的混纺料子做衣料，棉占50％～60％，这样既有吸水性，也比较容易保持样式，不易皱缩，洗后也不一定要熨，而且又便于染色，因此作为首选衣料。

有些人对颜色的敏感度也很强，因此无论内衣还是睡衣，总以浅色为佳，一般认为天改顷蓝、浅蓝、湖绿、粉红、淡黄、白色等色泽有利于睡眠的环境，大红、大绿、大紫、黑色等刺激性强，对部分人来说会影响睡眠。

最后是纽扣，自然是越少越好，最好没有。

综上，只要内衣能够符合以上标准，松软宽大、贴身而不紧箍，衣料合适，没有纽扣等妨碍睡眠的因素，就可以作为睡衣穿着睡觉。

但是现实中，内衣一般都相对比较紧箍，造成局部循环不良，对于女性来说，易诱发乳腺结节增生等疾病，且易导致颈、肩、背部肌肉疲劳，是诱发颈椎病的风险因素之一。