哪些食物中碘含量较高，吃多了有什么危害？
你好，碘含量较高的食物有：芹菜、菠菜、干裙带菜、紫菜、海带、海参、虾皮等，吃多了给我们带来三大危害：
1、会导致甲状腺肿和高碘性甲桐手亢
当摄入大量高碘食物时，碘会随着食物和水一起进入人体内进行消化，过多的碘会导致氧化物的活性降低，导致细胞内的碘水平迅速下降，容易导致甲状腺肿的发生。
2、会导致患者智力低下
近几年研究发现，用碘过量与智力之间也存在一定的关系，经调查结果表明，位于高碘地区的学生由于局轮带长期摄入过量的碘，要比适碘区的学生智力低下，同时，研究者也在动物身上做了同样的实验，过量的碘负荷会让动物的脑重量变轻。如果学生用碘过量，还会出现学习记忆力下降等不良反应。
3、会导致生殖功能减退
有关研究桐芦表明，男子对碘的摄入量和男性精子的数量成反比例关系，过多的碘元素会让精子的数量和质量都降低，逐渐导致男人的生殖功能减退。
非缺碘地区，食用碘盐会造成碘过量吗？
碘缺乏可影响儿童的身高、体重、骨骼、肌肉和性发育，其中对胎儿和婴儿的脑发育和神经系统发育的损害是不可逆的。人体缺碘可导致单纯性甲状腺肿(又称“大脖子病”)等碘缺乏病。但我国大部分是内陆，远离海洋，碘缺乏严重。食盐加碘是预防碘缺乏最合适、最经济、最根本的方法。
碘盐是以一定量的碘酸钾为载体，混合均匀制成的食盐。它兼具盐和碘的物理和化学性质。长期食用碘盐可以补充人体必需元素，强身健体，防病治病。但对于碘含量高的地区，食用碘盐会造成碘过量。它和缺碘一样对人体健康有害。长期摄入过量碘可引起甲状腺功能亢进、甲状腺肿大、甲状腺功能减退等甲状腺疾病。
因为婴儿身体发育不完善，可能对碘过量反应更敏感。帆掘因此，高碘地区应食用特殊的非碘盐。世界卫生组织推荐的碘摄入量是成人每天150微克，儿童每天70微克，孕妇和哺乳期妇女每天200微克。我国的食用盐是碘盐，已经基本满足了人体的需要，不需要多吃加碘盐的食物，比如雀巢加碘奶粉。缺碘是否应该住院。明确诊断，在医生指导下补碘。
富碘地区主要分布在沿海地区。在这些地区食用碘盐会导致碘弊轿局过量和甲状腺疾病，而缺碘地区则需要使用碘盐。陕西属于缺碘地区，需要吃碘盐。
国际医学界公认，碘摄入量与甲状腺疾病呈U型曲线关系，即碘摄入量过多或过少都会导致甲状腺疾病！世卫组织建议正常成人每日碘摄入量为150微克。统计显示，中国人均日食盐摄入量城市为11克，农村为17克。根据卫生部公布的《食用盐的碘含量》，食用盐的碘含量为20毫克/千克至30毫克/千克，每人每天的碘摄入量为220-510微克。显然，我们已经超过了国家标准，但这只是盐中的碘。
中国也在努力改善。中国疾病预防控制中心碘缺乏病防治所所长刘守君表示，在坚持补碘大方向的前提下，要加强补碘政策的科学性，真正做到“突出重点，因地制宜，分类指导”。
“突出重点”是指全国104个县是碘缺乏病的高危地区，这些地区是补碘的重点地区！
中国有7亿租让人生活在缺碘地区，5亿多人不缺碘。缺碘地区需要补碘，不同地区的膳食结构和食盐摄入量不同。碘要根据具体情况补充，这就是“因地制宜，分类指导”。
裙带菜中含有丰富的碘元素，可一旦吃多了会有什么害处？
如果吃多了碘册罩成分的食物粗吵就州凳闹会让自己的身体有骨质疏松的伤害，而且对于小孩子也不利于长身体，所以要适当地吃。
碘过多和过少分别会得什么病
碘是我们身体所需的重要元素，长时间缺碘会造成甲状腺功能低下，补碘过多又会造成甲状腺机能亢进，这两种病对我们的身体损害都很大。因此，一定要注意对碘的摄入量，注意合理安排饮食，营养健康科学，才是最关键的事。
长时间缺碘会造成甲状腺功能低下
这个病的表现为精神不振，全身组织异常，智力低下，运动障碍，乏力，发育不好，生殖系统也会出现问题。如果是这种情况，就需要去医院里面做检查，化验一下甲状腺功能，做一下彩超看看甲状腺还有什么问题。甲状腺功能低下就要及时补碘，多吃一些补碘的食物，例如海带之类的食品。补碘虽然很重要，但是也要咨询医生，在医生的正确指导下进行补碘，以防止碘中毒，这种事不能小觑。在生活中食用碘盐的使用，很重要，不要买便宜盐，会影响身体健康。
身体摄入碘太多会得甲状腺机能亢进
甲状腺机能亢进这种病，基本表现为好出汗，好乏力，好饿，好生气，心率过速等等。如果是在胎儿期就得了这种病，就会引起幼儿的呆小症，会比同龄孩子身体发育慢。成人后会影响自己工作，心率过速，连上楼梯都会有影响，是一种非常严重的疾病，这种病得了以后非常爱生气，饭量也特别大，特别好饿。需要定期去医院检测 t 3，t4值，需要长期吃药控制病情，必要时还需要做手术，把甲状腺亢进的部位切去，否则也会有产生癌变的几率。每年体检非常重基禅要，大家都不要忘记去查一查甲状腺功能，哗饥而且近年来甲状腺癌发病率很高，是很容易被隐藏起来的一种癌症。
碘虽然是人体所需的重要元素，但是也要控制摄乱锋返入量，补的过多或者是缺碘，都可能会得一些疾病。没事的时候，大家也可以摸摸脖子，如果觉得有点大，或者感觉不适，就赶紧就医吧。
碘盐吃太多有什么危害
如果每日用量超过正常量碘吃多了的10倍碘吃多了，连续数星期之后会出现碘中毒情况，临床表
现为体重减轻、肌肉无力等症状。过备隐纤量食用碘同样会发生甲状腺肿大，只是症
状会较缺碘导致碘吃多了的结果稍轻。而且相对成人仿仿而言，儿童更容易因碘过量导致甲
状腺肿大。因此，补碘要做到合理适量携碰，尤其是甲亢病人特别要控制碘碘吃多了的摄入
