乳腺增生非常普遍，绝大多数育龄期女性都会有，它对乳房并没有什么不良影响，可以继续哺乳，不用吃药。哺乳还能缓解乳腺增生，很多有乳腺增生的妈妈，在哺乳期会「自愈」。

如果实在觉得不适，建议日常可以这样缓解：

忌烟酒，忌辛辣；
生活规律，休息好；
少生气，少郁闷，保持良好情绪；
多运动；
加大亲喂频次。

总之，调节好生活和情绪，能让内分泌稳定，从而减少对乳房刺激，乳腺增生自然好转。