人家都说老年人觉少，人年纪上来后不像年轻时候那么贪睡了。衰老是不可逆的生理现象，谁都会经历生老病死，有些人以前很能睡，突然就睡不了那么久的觉了，或者是半夜容易醒来，对照一下下面的情况，看看自己是不是老了。

1、全身毛发开始脱落，变的稀疏。
2、皮肤上经常出现淤青之类的。
3、脸上看起来很憔悴或者有泪沟法令纹。
4、皱纹比同龄人多。
5、不太愿意参加社会活动了。
6、后半夜经常醒来。
7、走路开始变慢，跟不上别人的速度。

自己对照下看有没有上述的情况，如果有，说明你真的需要加强保养了啊。