这种情况应该不少人有出现过，造成的原因有几点，比如缺氧啊，或者心情郁闷等等，也有可能是心气虚的原因。

在中医上来说，这种症状不仅跟肺有关，同时还跟肝有关。往往发生在心情郁闷的人那里。心情郁闷，就是肝郁，肝郁则气滞，气滞则需要靠叹气，或者长出一口气来调节。有这种情况，如果真的是心情郁闷，就应疏肝解郁。

解决这个问题最好的办法就是加强体育锻炼，提高心肺能力，自然就会缓解。