我16岁 每天跳绳30分钟 差不多2000个有害吗？
2000个也就是十几分钟的事，不会有害的。每天跳绳坚持一个月就能看到身体明显的变化，体重下降了，身体轻盈了，减压减脂，对健康非常好。但是要有双合脚的运动鞋，免得对膝盖造成伤害。
我跟着网络的方法,一天做半个小时的跳绳，我跳得比较慢，才1000下罢了。可是，我没有连续跳的，这样行吗？
你如果现在是刚开始的话 这么跳是可以的 因为运动要循序渐进的 一下跳的太急容易受伤 但是以后要慢慢的往上增加数量 跳绳的时候最好用脚尖跳 穿一双运动鞋或者比较舒服的鞋 这样可以减少震感 也可以提高速度 跳绳要跳出汗来才能减肥 如果真的非常累就大口的呼吸 然后快步走几个小圈 调整一下 千万不要一累了就找地方坐 等呼吸调整好了再接着跳 你现在这个速度自然是达不到那种效果的 还有要注意饮食 卡路里不要摄取太多 每天1200-1300左右就好了 跳绳的时候可以双腿跳也可以换腿跳 最好不要一个姿势 一是容易累 二是对膝关节磨损很严重 要注意补钙
半个小时跳绳2000个能起到燃烧脂肪吗？
跳绳的全身燃脂效果非常好！跳绳、游泳、慢跑是日常运动中燃脂最高的几项运动
2000跳绳几分钟？
我的最慢速度2000个跳绳大概是13分钟，以每分钟150个，每个人的速度不一样，有的人跳一会需要注意几分钟，这样时间就会长，我一般都是连续跳绳平常每分钟跳160-180之间。速度快我都不想用跳绳来减肥，我觉得不出汗所以不想用，平时参加运动会了，报个跳绳的项目。但是我儿子跳绳就太笨了，双脚全部落地，根本就跳不起来了，他一分钟能跳50个就很不错了！跳绳要脚前掌落地，可以很快的反弹起来，平时我也没怎么锻炼过，这都是技巧。
我们公司有男同事跳绳一分钟能跳220多，我都觉得太厉害了。
半小时跳绳2000个是什么水平
只能说算是普通的水平，一般的人一分钟跳100下，那么半个小时也就可以跳3000下了，这个水平是一般的水平，不能说是高水平，是大部分经常锻炼人都可以做到的。
我每天早上跳绳2000个半个小时左右，已经坚持了1个月多了怎么没有效果呢？
跳绳减肥的效果不明显，它只是一个锻炼身体的方法，减得也不均匀！
我试过从110斤减到90斤，但不是一个月一下就瘦了，用了大半年时间，现在的体重是100斤，而且两年了100斤一直多大什么浮动！
我减肥过程中没有吃药，没有做大运动！
只是吃饭的时候把饭量减少一点，我个人认为吃得多长的胖，以前110斤的时候每天都吃很多，后来减肥时，每餐就吃一小碗饭，不过一天可能要吃四顿，而且是多吃菜少吃饭，吃菜把肚子吃饱了，饭自然就吃得少了，如果不在正餐时肚子饿了，就吃点小零食，当然不是巧克力之类的，比如是红薯，玉米，红薯和玉米属于粗粮，吃了不长脂肪，还能让自己有饱感！不过有时候图省事，正餐时也吃的红薯或者玉米，晚上过了9点不管有多饿直接去睡觉，不再吃东西。
还有很重要的一点，吃饭的时候，不能稍微嚼一下就吞了，要细嚼慢咽，一大口饭+菜大概嚼1分钟左右，等嘴里的饭菜都很细的时候再咽，嚼的多了，嘴也累了，也就不想再多吃饭了！（我现在吃饭时间基本上需要半小时到一小时）
这是我的个人经历，我觉得应该属于半节食，每天这样吃，刚开始的时候会感觉有点累，因为身体还没有适应能量刚刚好的情况，所以每天就把睡眠补足了，睡眠不足还这样少吃的话，肯定是不行的！
