磨牙饼干热量高吗

磨牙饼干一般是热量比较高磨牙饼干的，营养价值也是很高的，如果孩子在餐前吃过磨牙棒之后的话，之后吃正餐的话就会吃的比较少，所以说不建议孩子在饭前吃磨牙饼干，一般在下午的时候吃比较好。那么，磨牙饼干热量高吗?

磨牙饼干热量高吗

比较高的。磨牙棒的热量(以100克可食部分计)是370大卡(1548千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克亨氏蔬菜磨牙棒的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。以热量摄取来源而言，成人的饮食中30%来自脂肪，但母乳的脂肪供给却高达50%。这是因为协助婴儿脑部发育所致。婴儿在两岁以前完成脑部发育，而脑部又是全身器官中脂肪含量最高的一个组织，有60%的构成来自于脂肪，所以脂肪除磨牙饼干了提供婴儿身体热量外，还有构筑脑部结构的功能，故而占热量来源的50%。

磨牙饼干上面应该有吧,不过磨牙饼干都面粉类的而且都是精加工的,热量一定也底不到哪里。每100克的饼干的热量为400大卡。一片6克左右的饼干的热量为26千卡。特别要指出的是，饼干的热量其实都是不低的，比如说我们常见的一块热量是70千卡，朱古力曲奇一块热量是75千卡，芝士饼一块热量是90千卡，消化饼一块热量是70千卡，加钙营养饼1片是31千卡，朱古力夹心饼1片是55千卡。从上面这些我们可以看出，饼干一片的热量就这么高，而我们一般会吃半袋到一袋，其摄入的热量可想而知，肯定是非常高的了，而且其对我们的健康也是不太好的。

一般来说，磨牙饼干在制作的时候，都会添加一些食盐，而我们规定人体每天摄入的食盐的含量最好不要超过6克，换一句话说，就是如果我们吃了太多的饼干的话，就会导致盐分摄入超标了。

另外，我们知道制作磨牙饼干的原材料是面粉，其主要的营养物质为碳水化合物，所含有的蛋白质含量是非常少的，再加上在制作的时候，添加了很多的牛油，这样算下来的话，吃一块磨牙饼干，其实是吃了很多能量高的食物了，自然其热量也是比较高的了。

不同类型的饼干热量不同，普通饼干脂肪含量并不高，但有了夹心后，脂肪和糖的含量明显增加，成为高热量型食物。100克馒头的热量约226千卡(945千焦)，而100克饼干的热量要比馒头高1倍以上!在制作饼干时，面粉中添加了脂肪和糖，热量很高，尤其是曲奇饼干、甜酥夹心饼干。威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。通常忌廉中的糖份十分高，两块芝士饼的热量就高达185个卡路里，而且人工色素含量高，多吃并不健康。

饼干十大品牌有哪些

百草味坐落于风景秀丽的东方休闲之都杭州，是一家以休闲食品加工、生产、贸易为主体，集连锁、B2C经营模式为一体的新型企业。公司下设杭州郝姆斯食品有限公司、杭州百草味企业管理咨询有限公司。自成立以来，一直以“做中国休闲零食第一品牌”为目标，以“快乐百草味，健康好滋味“为口号，先后成立了加盟连锁事业部、电子商务事业部，员工人数达到200多名。建立了涵盖坚果炒货、蜜饯话梅、糕点饼干、肉干肉脯、花茶等5大系列300多个单品的产品体系，形成休闲食品一站式购物的格局。其2011年被评为浙江省优秀特许品牌;2012年被评为中国连锁经营金麒麟奖之最具成长力品牌;2013年10月，百草味与申通快递达成战略合作，成为首家入仓申通的大商家。

1奥利奥Oreo(于1912年美国,内最具影响力的饼干品牌之一,全球最大的食品饮料集团之一,卡夫食品中国有限公司)2好吃点(于1989年,曾获中国名牌,中国驰名商标,致力于健康美味食品的大型集团化民营企业,福建达利食品集团有限公司)3康师傅(始于1958年台湾,专业致力于饮食产品研发生产的国际大型企业,行业著名品牌,康师傅控股有限公司)4嘉顿 (始创于1926年,香港最大最具规模及设备最先进的食品企业之一,饼干十大品牌,嘉顿食品贸易(中国)有限公司)5好丽友Orion (成立于1956年韩国,中国驰名商标,韩国四大食品公司之一,饼干十大品牌,好丽友食品有限公司)

6徐福记(创始于1978年,中国名牌产品,中国最大的糖果品牌和糖点企业之一,广东省名牌产品,东莞徐记食品有限公司)7嘉士利 (曾获中国名牌产品,中国驰名商标,广东名牌,广东省著名商标,行业知名品牌,广东嘉士利食品集团有限公司)8太平(源于1892年英国,梳打饼干类产品领导品牌,致力于美味多样营养的健康型饼干旗舰品牌,卡夫食品中国有限公司)9冠生园(始创于1915年,中国名牌产品,国家原产地标记,中国驰名商标,上海市名牌产品,冠生园(集团)有限公司)10康元 (十大饼干品牌,最富盛名的品牌之一,跨国公司,新加坡康元集团旗下远东饼干厂(中国)有限公司)

磨牙饼干哪种好

磨牙饼干是婴幼儿在长牙齿时食用的饼干。市面上的磨牙棒种类非常多磨牙饼干，各种品牌都有，我们最好选择大牌的磨牙棒。宝宝吃起来口感较好。更有利于牙齿的生长。尽量选择那种麻花状的磨牙棒，利于宝宝的拿取，不会从宝宝手中脱落，那么，磨牙饼干哪种好?

磨牙饼干哪种好

禧贝是一个很受欢迎的大品牌，明星妈妈朱丹也在给她家的宝宝吃，以有机原料制成，同时它不添加不含任何香精和防腐剂，给宝宝食用更放心。软硬适中，沾到口水后，韧性会有所增加，宝宝可以反复啃，像挠痒痒一样，有效缓解长牙的不适，还锻炼磨牙饼干了咀嚼能力。椭圆的叶子形状，适合宝宝抓握，也不容易卡到喉咙，而且入口易溶，不用担心宝宝会被噎到。一盒的价格是53元左右。

HiPP喜宝有机苹果味磨牙饼干喜宝的辅食系列产品，都会考虑到“免敏性”，它采用100%有机大米为原料，不含麸质，不易致敏，刚添加辅食的宝宝也能放心尝试。带有天然的苹果香甜，无任何人工添加糖，宝宝磨牙的同时，还能享受美味，满足咀嚼感。米饼大小符合宝宝的小手，容易抓握。150g，约58元。

贝拉米有机磨牙棒，是专为长牙期宝宝设计的一款小饼干，结构非常细密，一根可以啃很久，安全不易断裂，能避免发生宝宝呛咳的危险。另外，它的耐磨性强，禁得起口水的浸泡，轻松磨牙，帮助宝宝乳牙的萌出;磨牙棒呈均匀柱状，适合宝宝小手抓握;采用的是纯天然有机原材料，不添加防腐剂、人造色素以及香料，不担心影响宝宝的味蕾和消化负担。100g包装，官方价是40元。

小皮的这款饼干是独立包装设计的，更加卫生便携，不易受潮变质。另外，它是无添加、无香精、无盐配方，宝宝吃到的不是“甜味”，而是很天然的淡淡的谷物的味道，能避免宝宝养成“重口味”的坏习惯。软硬度适中，有足够的硬度，可以锻炼宝宝的咀嚼能力，眼、手协调能力，宝宝也不会因太软而容易噎到。这款饼干是12个月以上的宝宝才建议适用的，妈妈们注意别买错磨牙饼干了。80g*3盒，官方价格115。

磨牙注意事项

1、要注意白天不要让小儿玩得过于疲劳、兴奋，指导他们玩得愉快又轻松，父母尽量不要给孩子压力，给孩子营造一个舒适的家庭环境。在孩子睡前，避免过度兴奋，不看过于激烈或恐怖的电视。在睡觉前通过阅读或和患儿交谈，让患儿释放他在白天所产生的害怕或愤怒情绪，并且多给予精神和情感支持，对纠正孩子夜间磨牙非常有利。精神过度紧张，情绪不稳定的，应注意消除紧张情绪，必要时可应用小剂量镇静药物。

2、应化验一下大便是否有寄生虫卵，以便进行驱虫治疗。解决方法是每年秋天及时为孩子驱虫。两岁以下的小儿不应进行驱虫治疗。有些小儿虽然大便化验没有虫卵，也不能肯定就是没有虫子，如果在半年之内从未进行过驱虫治疗的也可给予驱虫治疗。有的人驱虫治疗后仍磨牙，可能由于驱虫不彻底，可以间隔数月后再行驱虫。

3、对顽固性病例应制做颌垫，睡觉时戴上，可防止直接磨耗牙齿。

4、中医药治疗效果颇佳，可用宣风汤治之。其组成：槟榔、陈皮各15克，黑牵牛子30克(炒，单取头末)，炙甘草15克。共研细末，每次服2—3克，用蜂蜜水调。空腹服。不妨一试。

5、食疗土方每晚睡前吃一块生桔皮，连吃2—3天，可治小儿及成人睡觉磨牙。

6、临睡前给小儿吃不易消化的食物，这样在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩。宝宝夜间磨牙和白天吃饭时咀嚼食物牙齿的摩擦不一样。咀嚼食物时，牙齿间有食物垫的缓冲，并不断得到水分、唾液的润滑，从而可以减少其磨损。而夜间磨牙一般是在熟睡后，这时口腔内既无食物，唾液分泌也很少，牙齿得不到润滑，只能像推空磨盘一样干磨”，使牙齿磨耗严重，可使前牙变得短缺而影响美观。

后牙咬合面磨成平板状，使牙齿的咀嚼功能降低，引起咀嚼肌疲劳。时间一长，还会引起牙周病，牙本质过敏症，严重的还可引起牙髓炎、颞下颌关节病。而且，日久天长，在大脑皮层一旦形成了固定的条件反射之后，再治疗起来也比较困难了。所以必须抓紧治疗。

宝宝吃磨牙饼干一天可以吃几根

磨牙饼干它的能量是非常高的磨牙饼干，所以说一天吃一个就可以了，尤其是孩子的吸收能力较差，是不能吃太多的饼干的，当然磨牙饼干我们要注意平时存放的时候，一定要注意不要在潮湿的环境下存放。那么，宝宝吃磨牙饼干一天可以吃几根呢?

宝宝吃磨牙饼干一天可以吃几根

宝宝吃的磨牙饼干是可以带小孩一般到了5个月之后，长牙齿可以买磨牙饼干磨牙棒。

磨牙饼干吃的多少其实并没有明确规定，宝宝太小的时候肠胃功能不适特别好，所以磨牙棒也不可以吃太多，主要是为了减轻牙龈痒的症状。磨牙棒吃的时候也不一定非要吃完，每天可以吃一两根，如果宝宝牙齿痒也可以将手洗干净，给宝宝磨牙床的。磨牙棒有很多种的，购买的有橡胶磨牙棒，还有磨牙饼干。还可以自己制作蔬菜水果磨牙棒，宝宝在使用的时候家长要注意不要卡到宝宝，不要选择太软的，达不到磨牙的效果，太硬也是会造成牙龈不舒服的。磨牙棒的功效很多，可以缓解长牙的时候牙龈痒疼，还可以帮助乳牙快速的长出来。吃磨牙棒宝宝就不会去乱咬东西了，以免宝宝吃了不卫生的东西，造成细菌入侵宝宝的口腔。宝宝吃磨牙棒咀嚼能力也会变好的，但是宝宝太小吃的时候一定要少吃比较好。

磨牙棒很耐吃的，通常一周能吃2根就不错了。这个不一定的，磨牙饼干的作用是缓解宝宝出牙期间牙龈痒等不适，所以在宝宝想咬东西或者有其磨牙饼干他情况下再给宝宝吃，我觉得吃多了也不好，估计会上火的。购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。选择时只要留意包装的营养标签，不要选择脂肪高、糖份高和卡路里高的品种就可以了。多喝开水，正如刚才所说，磨牙饼干的水份太少，一定要多喝开水来降火。另外，水份令饼中的淀粉质发大，容易吃饱，这样就可以控制纳入的份量了。

总而言之，磨牙饼干虽然好吃，但少吃多滋味，多吃坏肚皮，小心上火或营养成分过高的问题。想要开开心心、健健康康地吃饼干，就一定要适可而止了。

磨牙饼干热量实在是太高了，食用量不限制的话，绝对会长胖。通常是建议一天吃磨牙饼干不超过50克，这样热量也就是两百多大卡，相当于2-3根香蕉，身体的热量负担也不会很重。 磨牙饼干是高热量零食。但是总的来说，含有蔬菜、咸味和甜味较淡、脂肪含量较低的磨牙饼干比较健康。别的饼干热量较高，油脂含量较大，不宜多食。如需用饼干充饥，最好选择含纤维素较高易消化的“全麦饼干”。

代餐饼干的坏处

代餐饼干也是存在危害的，它里面的营养不均衡、油脂过高、钠含量超等情况，虽说它里面含有大豆粉、绿豆粉、谷物、小麦粉等成分，但是经过人工处理后里面的营养会流失，所以它里面的营养不均衡;代餐饼干它里面还有膳食纤维，它的购买不是很好，所以很多的商家为了能够口感好里面会加入一些油脂，所以脂肪含量比普通饼干可能更高;最后为了让饼干酥脆，它里面可能还会加入食品添加剂，当然，钠的含量也不少。代餐的理念最早起源于西方国家，得益于西方工业化的发展，食品工业也在迅猛发展。一些最早的降脂、降糖食物如压缩饼干等，可以说是代餐的雏形。这一时期，人们已经意识到了饮食健康的重要性，开始尝试研发一些低脂、低糖的食物，取代高脂肪、高热量的饮食。代餐减肥是目前风行于国际的减肥瘦身辅助方法，由于营养均衡、效果显著、食用方便，自面世以来，便得到众多减肥瘦身人士的喜爱。

吃代餐饼干有危害，不是所有的厂家生产的代餐饼干都是低脂、低糖、低盐、高膳食纤维的。如果减肥者一日三餐或长时间完全用代餐饼干来代替正餐，对身体健康不利。代餐饼干并不能达到营养素的摄入量，更无法代替谷薯类、新鲜的蔬果类的天然营养素，长期食用易造成营养不良。

吃代餐饼干有危害，代餐饼干具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。无法代替谷薯类、新鲜的蔬果类、肉、蛋、奶及豆类等食物中的天然营养素，长期食用易造成营养不良。代餐饼干蛋白质含量低，也易引起疲劳、记忆力减退、抵抗力低下等。

先来说营养不均衡，从构成成分上来看，代餐饼干中含有小麦粉、大豆粉、绿豆粉、谷物、薯类甚至是脱水蔬菜，但是，经过人工加工处理后，饼干中的原材料的营养已经流失不少，因而是无法达到《2016中国居民膳食指南》推荐的量。 再者，代餐饼干与普通饼干的区别其实就是多加了膳食纤维，吃过粗粮的人都知道，膳食纤维高的食物其实是很难下咽的。所以商家在做代餐饼干时，为了让饼干更可口，往往会在其中加入大量油脂(棕榈油、椰子油)，脂肪含量比普通饼干都可能高。 同理，为了饼干酥脆的口感，膨松剂当然是必不可少的食品添加剂，顺带还会加点盐来调味，仔细观察的话会发现有的代餐饼干，钠含量可是一点都不少。

磨牙饼干有必要吃吗 宝宝吃磨牙饼干有什么好处

一般来说磨牙饼干是可以给宝宝吃的，而且也是有必要吃，有利于宝宝牙齿发育，那么宝宝吃磨牙饼干有什么好处呢？下面我们一起来看看吧！

磨牙饼干有必要吃吗

有必要吃，有利于宝宝牙齿发育。

说明：

宝宝出牙时的表现差别很大，有的没有任何不适，有的会有不同程度地表现为烦躁、流口水、咬人，甚至出现低度发烧等，这些症状都不需要处理，一段时间后便可自行缓解。

其间可以给宝宝用磨牙饼干或在婴儿用品店购买磨牙棒或各种形状的牙胶供宝宝咀嚼，适当咬这些东西能有效促进牙龈血液循环，帮助宝宝出牙及缓解出牙期的各种不适。

所以说，在宝宝快长牙的时候，给宝宝吃磨牙饼干也是很有必要的。

磨牙饼干对长牙期宝宝的作用：

婴儿乳牙的萌出大多在6-10个月间，晚的到12个月。一般一周岁的孩子会有6-8颗牙。这些现象都是在萌出前的乳牙在压迫牙龈神经引起的异常感觉的表现，提示着幼小的乳牙正在努力克服牙龈的覆盖。

所以在这个时间里，可以供给婴儿一些磨牙饼干，帮助乳牙萌出，改正咬奶头的现象，而同时也及时地训练了婴儿的口腔咀嚼功能。

如何自制磨牙饼干

原料：（适合9个月以上）

面粉150克（100克普通面粉和50克全麦面粉）、配方奶粉50克、蛋壳粉1/2茶匙(3ml)、牛奶80克、黄油20克（室温软化）、干酵母1茶匙(5ml)、小苏打1克、盐1克。

做法：

1、将煮熟的鸡蛋剥壳，撕去鸡蛋壳内层的白膜，用搅拌机打干粉的机器将蛋壳打成粉末待用，如果用生的鸡蛋壳，将鸡蛋壳洗净撕去内层的白膜后放入锅内小火加热至蛋壳酥脆亦可。

2、提前将冷藏的黄油放在室温中软化，将面粉、牛奶、奶粉、干酵母、小苏打、盐和黄油一起和匀，揉成光滑的面团，放在室温发酵20分钟（注意要防止面团干燥，用保鲜膜包起来或者放入加盖的容器中），面团稍稍变大即可。

3、将面团放在案板上，按揉使面团中的空气排出，然后将面团用擀面杖擀成薄片再对折，反复两次，最后擀成2mm厚的薄片。

4、用叉子在面片上均匀插上小孔，然后用饼干模具切出饼干胚。

5、将饼干胚放入烤盘，放在室温发酵20分钟左右，饼干稍稍变厚即可，为防止饼干胚变干，可适量喷水。

6、烤箱预热至180度，将烤盘放入烤箱中上层烤10-15分钟左右，至饼干上色变硬即可（饼干烤制的时间和饼干胚的大小以及烤箱的温度有关，要注意观察调整时间）。

小贴士：

1、鸡蛋壳含钙很高可以补钙，注意一定要将鸡蛋壳粉碎得很细，不然影响口感，蛋壳粉不可加入太多会影响口感。

2、用适量全麦面粉代替普通面粉会使饼干的营养更丰富。

3、这款饼干烤制时间不够会绵软，烤制时间太长会使饼干上色太深口感偏硬，所以掌握好火候是饼干酥脆的关键。

宝宝吃磨牙饼干有哪些注意事项

1、选择有一定硬度的磨牙小饼干。磨牙饼干和其他饼干的不同在于，它应该是需要靠口腔唾液分泌才能缓慢融化的坚硬食物，而不是靠宝宝的牙床就能咬断的清脆食物。如果轻而易举就被咬断，吞咽能力还不够强的宝宝没经过充分咀嚼、就直接吞进食道，很容易因此呛到或噎住，造成危险。有一种磨牙饼干是做成适合宝宝小手抓握的小棒状、有一定硬度的磨牙饼干，宝宝吃了既能磨牙，也能锻炼手部的精细动作。

2、选择符合国家食品安全标准，香精或色素等添加剂尽可能少的小饼干。

3、如果宝宝的牙齿已经出了较多，也可以给他尝试烘烤小馒头之类的小零食，最好是自制的，这样更安全卫生，也能把握软硬度哦!建议让宝宝自己动手捏起小馒头，在他准确放入嘴里后，大人可以用较为夸张的动作在宝宝面前做咀嚼动作，让宝宝模仿。

4、不要让饼干影响喝奶和辅食。建议在两餐之间吃饼干，并且每次给的量保持在20g-50g左右，不宜过多。

5、宝宝吃饼干时，大人要在一旁照看，以免发生意外。

磨牙棒饼干怎么做

用料

主料

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低筋面粉90克

辅料

鸡蛋

1个

磨牙棒饼干磨牙饼干的做法

1.

鸡蛋打散成鸡蛋液磨牙饼干，然后把低筋面粉加入磨牙饼干，用手动打蛋器稍拌一下

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2.

用手抓成团，稍揉一下，盖上保鲜膜入冰箱冷藏一小时

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3.

从冰箱里取出，用擀面杖擀成3毫米厚的片

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4.

用刮板切成长条

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5.

拿住两头扭一下放入铺了油布的烤盘

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6.

放入烤箱中层180度烤15分钟取出

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磨牙棒饼干成品图

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烹饪技巧

1、磨牙饼干我用的比较大个的鸡蛋，大概58克的样子，如果鸡蛋小的话，低筋面粉适当减少一点点磨牙饼干；

2、没有加水，面团会比较硬，这样才能起到磨牙的作用。

想给宝宝做磨牙饼干，磨牙饼干的制作过程是什么？

宝宝的每个生长阶段都是妈妈非常关注的，当宝宝在长牙的时候也就意味着宝宝不久之后就可以自己嚼东西了。但是长牙的过程是非常漫长的，而且在长牙的时候牙齿会和牙龈摩擦，所以很多宝宝在长牙的时候都觉得牙龈痒，就想找个坚硬的东西磨一磨牙。虽然超市里也有很多磨牙饼干卖，但是外面买的肯定没有自己做的健康安全干净，虽然超市卖的磨牙饼干保质期比较久，但都是加了很多防腐剂的，所以还是自己做比较安全。

一、准备材料

做磨牙饼干准备的食材非常的简单，而且很容易就可以买到，所以在家里制作磨牙饼干不仅安全，健康，而且成本低。磨牙饼干的材料有，鸡蛋，低筋面粉，糖粉，黄油。糖粉和黄油可以根据自己的习惯控制剂量，黄油也可以用玉米油代替。 黄油和糖粉加的比较多做出来的磨牙饼干就会比较香甜，不过宝宝刚开始长牙最好还是不要吃的太甜，所以可以适当减少黄油和糖粉的用量。

二、制作过程

留一个蛋黄，把其他的鸡蛋打入碗中搅匀，然后在鸡蛋里面放入糖粉和融化好的黄油，然后再倒入低筋面粉。然后把混合物揉成面团，放在案板上擀成自己喜欢的形状摆到烤盘上，在上面刷一层蛋黄液撒上一点芝麻。然后放入烤箱里180度上下火烤20分钟左右就可以了。 

制作磨牙饼干的时候也可以根据自己的喜好加入一点其他的食材，比方说在和面的时候加入一些胡萝卜汁菠菜汁或者是其他的蔬菜水果汁都可以。这样做出来的磨牙饼干不仅颜色非常好看，还可以补充身体里所需的维生素。等宝宝长大一点还可以在里面放一些燕麦粗粮，促进宝宝的消化。