如何减掉脸上的肉肉

饮食瘦脸方法：人体最大消耗是在一天中下颌线在哪的上午。由于胃经过一夜消化早已排空下颌线在哪，如果不吃早饭，那么整个上午下颌线在哪的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。

运动按摩法：

1．吸气， 让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。

目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。

2．同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。

目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。

3．用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。

目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。

女生好看的下颌线，应该怎么锻炼？

下颌线对于颜值的重要性可能有些同学还不太了解，但是仔细想一想，那些顶配美女有谁没有一个好看的下颌线呢？

好看的下颌线到底有哪些标准？

这应该是大家想知道的问题，毕竟对于美的事物，我们可以总结出她们的规律并努力靠近。线条明朗清晰明朗清晰的意思就是要线条分明，和脖子有明显的线条划分，不能和脖子连在一起。所以就是不能胖

林依晨最开始给我们的憨傻小姑娘的印象，如今行形象气质大改，很大一部分原因就是因为褪去了婴儿肥，下颌线变清晰。

不能下垂

刘亦菲近两年被人提到最多的就是脸越来越方了，就是因为面部皮下组织下垂，下颌线拐角下移。如果像关之琳这样，软组织完全下垂与脖子相连，下颌线已经完全模糊化了。

下颌角拐点位置

下颌角的拐点位置应该在下庭的上三分之一处，最好贴近耳朵如果太偏下，就会显脸大。这里有个非常棒的例子——Maggie Q，她天生左右脸下颌骨明显不对称。左边的拐点贴近耳朵，右边的拐点偏下且有些外扩，所以右边的脸看起来比左边大很多。侧面看起来更明显。

下颌角角度

下颌角角度没有一个固定的数值，但是普遍认为是在110º左右，不过应该要根据拐点位置结合来看。就一般来说，如果太小接近90º，就会出现国字脸。如果太大超过120º，就会成为锥子脸。都不是十分好看的下颌线，不过还是不得不感叹一下，范冰冰也太美了吧！总之就是下颌角角度越大，脸越显长，角度越小，脸越方。

此外，下颌角还不能外扩，外扩的话就更显脸大啊

如何拥有好看的下颌线？

如果是因为脸部脂肪多，减肥或者面部吸脂。因为不存在局部减脂，所以有些同学的婴儿肥只能通过面部吸脂来解决。

如果是因为面部组织下垂，超声刀或者埋线。超声刀是利用光电聚热，埋线是利用可吸收线的抓引力来刺激皮下胶原蛋白增生重组，并恢复弹性。

如果下颌角肥大，外扩明显，磨骨。骨头的原因就只有动大手术了，不过磨骨的风险较高，需要谨慎考虑哈~但是效果确实很好（前提是医生技术好）。还有一种下颌线也不好看，是下巴短缩导致的。就像之前提到过的桥本环奈，下巴后缩，虽然很可爱，但是侧面看着总缺点什么。

把下巴p出去一些就好多了。这种有必要的话可以垫个下巴，就会很好的改善侧面线条。

女生好看的下颌线是怎么样的？

我们的面部从耳垂一直连着到下巴的线条叫做下颌线，有一个好听的名称叫做“赫本线”，也就是一代女神奥黛丽赫本，她的五官很精致，整个面部没有多余的赘肉，更有着非常清晰的下颌线条，流畅而紧致真的很迷人！

因此下颌线对颜值有着非常重要的影响，一个清晰的下颌线条，会让面部显得更加精致。

下巴通常被我们所忽略，它并不列入五官的范畴。它对面部的脸型有着很重要的影响。当下巴短小或者后缩的情况，可以通过隆下巴来塑造完美的下颌线。

拥有一个清晰的下颌线，才能完美突出面部的线条，显得干净而清爽。反之从侧面看过去，脸和下巴好似长在了一起，整个人都臃肿了起来，出现双下巴、火鸡脖子等，很多人有正常的下颌角，但是线条不流畅，算不上完美。

男生需要清晰的下颌线，一个完美的下颌线不仅能增添性感，棱角分明的线条也能让人看起来更加硬朗，清爽而阳光。

而对女孩子来说，下颌线明显的人更显得年轻，能更好的抵抗岁月。年轻的时候，胶原蛋白满满，而一旦上了年纪，随着胶原蛋白的流失，没有下颌线的支撑，脸会显得肥大，臃肿。

下巴后缩导致下颌线条的不流畅，这个可以分为先天和后天的原因。如果是先天性的下巴后缩，我们可以进行下巴填充、带牙套、正颌手术来改善，不然基本上没有用。

隆下巴共有三种方法，分别是自体脂肪填充、玻尿酸填充、和假体置入，针对不同的下巴情况，可以很好的改善后缩情况，塑造完美的下颌线。在往期也有写过这方面的内容，感兴趣可以去看一看。

后天性是因为我们平时的不良习惯导致，比如嘴呼吸，一些人因为鼻炎的原因或者是晚上睡觉时在无意识的状态下喜欢用嘴呼吸，舌头没有紧贴上颚，空气从口腔进入气管，牙齿也一直受到向外的力，牙齿逐渐外凸，下巴后缩且形成了双下巴。但是后天性的是可以通过一些训练使其改善。

现在有一个词语非常流行，叫做“低头族”，长时间的低头玩手机，无时无刻不在网上冲浪，当然冲浪可以，需要科学冲浪，不然双下巴可就悄悄出现了。建议平常玩一会手机可以站起来动一动，保持身体的挺直，或者靠墙站立几分钟也是个不错的方法。

对于体态方面，好的行为习惯能让人看起来更加有气质，除了先天后缩的原因，我们能通过隆下巴来解决，那么后天性的后缩，在平时少低头，保持身体挺直也可以改变我们的下颌线哦。